Забота о здоровье после 40 лет

С возрастом появляются проблемы со здоровьем…

Старение — не самое приятное явление, и болезни, связанные с ним, неизбежны. Даже если вы заботитесь о своем здоровье с самого раннего возраста, регулярные консультации терапевта, осмотры и профилактические меры становятся все более важными с течением времени. Какие заболевания могут поразить нас в 40, 50, 60 и более лет, а также о том, как снизить вероятность их развития или обнаружить их на ранней стадии для эффективного лечения.

Профилактика проще, чем лечение

Профилактическая медицина строится на принципе, что болезнь проще остановить, чем лечить. Возрастные заболевания, такие как сердечно-сосудистые, онкологические, диабет II типа, поражения почек, печени, опорно-двигательного аппарата, а также дегенерация, нарушения зрения и слуха, саркопения, метаболические синдромы, имеют определенный риск развития, который определяется не только генетикой, но и индивидуальным образом жизни. Речь идет о таких факторах, как питание, физическая активность, качество сна, уровень стресса и баланс между работой и отдыхом.

Артрит

В возрасте старше 40 лет вероятность развития такого заболевания, как артрит, резко возрастает. У 70% людей этой возрастной группы диагностируются боли в суставах ног и, в меньшей степени, рук. При этом женщины испытывают наибольший дискомфорт в руках, а мужчины — в коленях. С возрастом мышцы становятся менее эластичными, гибкими и крепкими, снижается физическая активность, что увеличивает вероятность развития артрита и более серьезных проблем со скелетом.

Сердечно-сосудистые заболевания

К наиболее опасным заболеваниям, опасность которых возрастает с возрастом, в первую очередь относится ишемическая болезнь сердца, приводящая к инфаркту миокарда и увеличивающая вероятность внезапной кончины. Факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний являются избыточная масса тела, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, курение, злоупотребление алкоголем, гипертония и др.

Сахарный диабет II типа: Сорокалетние и старше — группа особого риска

Люди в возрасте 40 лет и старше имеют повышенный риск развития инсулинозависимого сахарного диабета. Это связано с потерей тканями части своей способности реагировать на инсулин. Обычно заболевание развивается медленно и на ранних стадиях протекает бессимптомно. Поэтому людям в возрасте 40 лет и старше рекомендуется ежегодно проверять уровень сахара в крови. Лицам с избыточной массой тела, генетической предрасположенностью и другими факторами риска развития диабета следует принимать дополнительные меры предосторожности для предотвращения его возникновения.

Рак у людей среднего и пожилого возраста

В возрасте 40 лет и старше у женщин возрастает опасность развития рака молочной железы и яичников, а у мужчин — рака предстательной железы, прямой кишки и яичек. Кроме того, если человек подвержен таким факторам риска, как курение и плохая экологическая обстановка, он может быть подвержен раку легких. Чтобы снизить риск развития рака, необходимо регулярно проходить обследования. Ранняя диагностика может иметь огромное значение для лечения многих видов рака.

С возрастом вероятность развития проблем со зрением возрастает из-за снижения эластичности хрусталика и ослабления глазных мышц. Даже при отсутствии предшествующих проблем со зрением рекомендуется проходить обследование у офтальмолога не реже одного раза в восемнадцать месяцев по достижении 40 лет. Помимо проверки остроты зрения, важно измерять внутриглазное давление, так как это позволит выявить глаукому на ранних стадиях ее формирования.

Женщины старше 40 лет обязаны проходить маммографию или УЗИ молочных желез

Это следует делать каждые 1–1,5 года, с 5-го по 10-й день цикла. Важно также ежегодно посещать гинеколога для проведения ПАП-теста, который позволяет выявить рак на ранних стадиях. Всемирная организация здравоохранения рекомендует мужчинам и женщинам каждые 5 лет сдавать анализ крови для определения уровня тиреостимулирующего гормона (TSH) — гормона, вырабатываемого гипофизом, для выявления нарушений в работе щитовидной железы.