Варикозное расширение вен, или просто — варикоз, стало одним из самых распространённых заболеваний нашего времени. Негативные моменты, характерные во время протекания болезни, возникают не только в неприглядности ног, но и в постоянной боли и усталости. О том, как предупредить и бороться с варикозом, мы сегодня и поговорим.
Как и у любого другого заболевания, у варикоза есть несколько основных стадий. И лишь на первой стадии его можно вылечить, не прибегая к медикаментозному методу. Сразу же после обнаружений первых симптомов — тяжести в ногах, отёках и судорогах в икрах, стоит обратиться к врачу. Если диагноз будет подтверждён, то необходимо начинать профилактику дальнейшего развития заболевания.
Для этого можно рекомендовать, по возможности, ограничить работу в стоячем статическом положении. Больше движений сделают своё дело, не давая крови застаиваться в сосудах ног. Тяжелее это будет сделать тем, у кого работа связана с постоянным стоянием — это могут быть стилисты, продавщицы или кассиры. В таком случае можно делать перерывы в работе каждые 1-2 часа, во время которых уединиться и сделать несколько упражнений на подъём ног. А во время самой работы периодически поднимайтесь и опускайтесь на носки.
Также к причинам появления варикоза относят лишний вес (речь идёт об ожирении, однако даже 10-20 килограмм сверх нормы могут оказать своё влияние), высокое давление на нижнюю часть тела (возникает при физических нагрузках или беременности), а также малоактивный образ жизни (нормой считается от 5 часов аэробных нагрузок в неделю).
Чтобы избавиться от болевых ощущений при варикозном расширении вен, необходимо плотно бинтовать икры до колен, а также принимать ванны для ног (температура воды — 30-35 градусов, добавить несколько капель раствора натрия хлорида).
Ну, а универсальным советом станет ведение активного и здорового образа жизни. Больше овощей, фруктов и движений, которые не дадут организму времени на болезни!
Читайте также
Трудовые споры: как добиться справедливости от недобросовестного работодателя
Трудовые отношения — это тонкая материя, полная нюансов и правовых
Как отличить брендовые очки от подделки
Брендовые солнцезащитные очки — это не только модный аксессуар, но
Дизайн встроенной кухни: как оптимизировать пространство
Несмотря на большое разнообразие готовой (типовой) мебели, мебель на заказ
Михаил Владимирович Мишустин: отличный управленец и экономист
Михаил Владимирович Мишустин — выдающийся российский государственный и политический деятель,
Самые популярные рецепты пиццы: идеальное сочетание ингредиентов для настоящего гурмана
Пицца – это одно из наиболее популярных блюд в мире,
Лето – это время, когда дети, закончив учебный год, уходят
Как получить гражданство Бельгии и что оно дает?
Бельгия, расположенная в сердце Европейского союза, по праву считается одним
Когда начинать готовиться к ЕГЭ и ОГЭ 2024: полезные рекомендации
Начало нового учебного года часто становится временем повышенной тревожности как
На чем можно долететь до Мальдив? Регулярный рейс или аренда частного самолета?
Путешествие на Мальдивы — это мечта многих туристов. Острова, утопающие
Зубной имплантат: преимущества выбора при протезировании
Зубной имплантат – это современная технология, предоставляющая возможность восстановить утраченный
Яйцо шоколадное Kinder сюрприз: волшебство, которое завоевало сердца детей и взрослых
Яйцо Kinder сюрприз, безусловно, является одним из наиболее популярных шоколадных
Суши и пицца: почему они так популярны в службе доставки
Службы доставки еды становятся всё популярнее среди людей, желающих насладиться
Пептидные препараты: сущность и области применения
Пептидные препараты стали одним из важнейших направлений в современной медицине