Уход за грудью в период беременности

Чтобы грудь оставалась красивой и здоровой после беременности и рождения ребенка, ей необходим правильный и постоянный уход. Гормональные изменения в организме женщины, связанные с беременностью, вносят свои коррективы в состояние связочного и мышечного аппарата, вызывают структурные и функциональные изменения в коже и железистой ткани.

Молочные железы с первых дней беременности готовятся к предстоящей после родов лактации. Происходит набухание молочных желез, они увеличиваются в размере. Связочный аппарат размягчен, кожа лишена достаточного количества влаги, эластичность и упругость тканей снижена. Все эти факторы способствуют появлению растяжек на коже молочных желез, которые в дальнейшем заменяются соединительной тканью с рубцовыми элементами, имеющими вид синюшно-белесых стрий. Безусловно, наследственность здесь играет немаловажную роль, но попытаться сохранить красоту и здоровье груди и при этом качественно пройти лактационный период можно.

Уход за грудью во время беременности включает в себя несколько специальных мероприятий. Для сохранения и улучшения эластичности кожи необходимо следить за питанием беременной. Конечно, оно должно быть рациональным и сбалансированным, но особое внимание надлежит уделить содержанию в продуктах жирорастворимых витаминов A, Е, а также витамина C, которые напрямую улучшают состояние кожи. Помните, что переедание грозит не только излишним весом, но и дополнительным отложением жировой ткани в молочных железах, а это дополнительная нагрузка на грудь.

Для поддержания груди необходимо правильно подобрать бюстгальтер. Он не только предохранит кожу молочных желез от излишнего растяжения, обеспечив поддержку, но и снимет нагрузку на позвоночник. Бюстгальтер должен быть изготовлен из натурального волокна, не иметь внутренних швов, «косточек». Предпочтительны широкие бретели и многоуровневые застежки для удобства регулировки при увеличении объема грудной клетки. При посещении курсов беременных Вы можете подробно познакомиться с методами подготовки груди к предстоящему кормлению, ведь не только эстетическая красота должна волновать женщину, а и наступающий после рождения малыша период лактации. Водные процедуры, включающие контрастный душ на область груди, применение специальных гигиенических вкладок в бюстгальтеры, массаж с применением витаминно-масляных косметических средств для беременных, воздушные ванны помогут не только предохранить грудь от растяжек, но и подготовить сосок к кормлению, улучшить кровообращение в молочных железах.

Гимнастика, поддерживающая правильную осанку, активная ходьба, занятия йогой, плавание помогут справиться с проблемой растяжек и благотворно скажутся на общем самочувствии беременной женщины и будущего малыша.

Забота о состоянии груди во время беременности поможет каждой женщине подготовиться к периоду лактации, уберечься от мастита и сохранить красивую форму в будущем.