Устный счёт для развития мозга в возрасте 55+

Вопрос о важности и необходимости изучения особенностей мозга и путей его развития всегда занимал специалистов в области психологии и нейропсихологии. Многочисленные исследования привели к выводу, что мозг на пути развития проходит 5 этапов, имеющих следующие признаки:

1 этап – внутриутробное формирование и развитие мозга

2 этап – от 0 до 11 лет, получивший название «Большой взрыв»

Мозг человека до рождения сформирован только на 25%, и после он растёт с огромной скоростью весь первый год. Но, хотя этот период и называется периодом роста, это не говорит о том, что мозг полностью сформируется на данном этапе. Зрелых контактов между нейронами ещё очень мало и они будут формироваться очень долго.

В период от 1 года до 3 лет в мозге формируется со скоростью до 2 000 000 контактов каждую секунду и его вес составляет уже около 90% от веса мозга взрослого человека. Идёт закладка будущей структура мозга. Развивается сознательная память, закладываются способности к обучению, социализации и эмоциям.

От 4 до 11 лет мозг вступает в активную фазу, которая более чем в два раза превышает активность мозга взрослого человека. После 8 лет закладываются и развиваются логические способности. Именно период «большого взрыва» непосредственно влияет на структуру связей между нейронами, выстраивая или крепкую, или хрупкую базу для обучаемости, психического здоровья и поведения.

3 этап – от 11 до 20 лет — нервный поток набирает наивысшую скорость

Этот возраст характерен вызреванием нервных связей. Те связи, которые не используются, перестают активно развиваться и затихают, освобождая путь для эффективного прохождения нервного импульса. В это время в отдельной области мозга (лобной доле) происходит процесс образования специального слоя, который позволяет планировать, решать задачи (определять степень риска, приоритеты, самооценку) и проводить другую мыслительную деятельность намного быстрее, чем раньше.

4 этап – от 20 до 55 лет – постоянное обновление

Завершается процесс вызревания и удаления почти половины детских синапсов. К 25 годам мозг полностью созревает. Теперь он напрямую зависит от процесса обучения: есть обучение – идёт постройка новых связей между нейронами. После 30-40 лет, если жизнь активна, то мозг усиленно работает: обрабатывает полученную информацию и обеспечивает речь, мышление или память, регулирует жизненные функции и выполняет сенситивные функции. И всё это безо всякого напряжения. Мозг становится более специализированным для совершения сложных функций, что вызывает затруднения при адаптации и непредвиденных обстоятельствах и изменениях. Он теряет лёгкость в перестраивании с одной деятельности на другую.

5 этап – от 55 до 90 лет – затихание и выжидание

Нейроны начинают терять связи между собой, если отсутствует умственный труд. Но при этом увеличивается скорость прохождения сигналов от нейрона к нейрону, вызывая увеличение интеллектуальной «мощи» в 30 раз. В это время человек становится более устойчив к стрессам и может более эффективно справляться с работой при эмоциональной нагрузке. Всё дело в том, что именно сейчас он использует оба полушария. У него значительно возрастает интуиция, достигают своего пика когнитивные функции, готовящиеся к своему затиханию. Если же проводить здоровый образ жизни, то интеллектуальная «мощь» будет только возрастать и до 90 лет.

Рассеянность и забывчивость в это время – плата за избыток информации в «оперативной» памяти. Физиология нашего мозга такова, что именно в этом возрасте происходит планомерное отмирание нервных клеток, ухудшение проходимости сосудов, питающих мозг. Эти процессы невозможно остановить, потому что происходит физическое старение организма. Как же не растерять весь созданный багаж умственных возможностей?

Учёные пришли к удивительным выводам:

— некоторые способности мозга в старости могут улучшаться (это касается багажа знаний, который был накоплен за всю жизнь: словарный запас, общие познания, умения, которые позволяют находить более рациональные пути решения конфликтов, контроля эмоций, ясности мыслей;

— из-за ухудшения кратковременной памяти, нарушения концентрации внимания, скорости реакции и обработки информации резко снижается способность к решению математических, логических и других задач.

Однако:

-регулярные умственные упражнения останавливают процесс деградации мозга.

Как не дать мозгу «завять» и возобновить его развитие?

Методика “Соробан”, в основе которой лежит ментальная арифметика, открыла путь именно такого развития. Исследователи “Соробан” утверждают, что старость – это замечательный период жизни, полный множества положительных эмоций. А чтобы не допустить когнитивных расстройств и сделать этот возрастной этап более эффективным, была создана специальная программа «55+», позволяющая в пожилом возрасте поддерживать работоспособность мозга.

Развитие памяти у пожилых людей требует постоянной умственной работы, и потому — процесс получения новых знаний, навыков, запоминание новых терминов в школе развития “Соробан” является прекрасной тренировкой мозга. На занятиях включают мозг в работу с помощью устного счёта. Именно устный счёт стал прекрасным тренажером кратковременной памяти. Он дает возможность оперировать немалыми объёмами информации, заставляет мозг возрождать затихающие нейронные связи. Во время игр и тренировок предоставляется возможность регулярно решать упражнения на развитие внимания, мышления, логики, образного и пространственного мышления, постепенно увеличивая их сложность. Устный счёт и анализ решаемых на уроках ситуаций, активизирует парную работу обоих полушарий, улучшает функционирование бездействующих частей мозга, сохраняя трезвость мышления.

Работа в команде удовлетворит потребность в общении; радость от общения зарядит мозг энергией и позитивом; счастливые и оптимистические мысли, приходящие во время достижений, дают успокаивающий эффект и помогают избавиться от негативных эмоций.

Игры – лучший способ развивать любопытство. Они улучшают концентрацию внимания на выполнение задач по-новому, нахождение оригинальных решений и укрепление навыков. Грамотная мотивация от педагогов не позволяет огорчаться, если что-то не получается сразу. Достижение более высоких результатов прибавит мозгу здоровья.

Онлайн-тренажёр «Дед Соробан» всегда напоминает об обязательности выполнения заданий и держит в тонусе мыслительную деятельность.

Мозг думает, мозг работает, а, значит, замедляет своё старение и дарит радость полноценной жизни.

Разве это не удивительно – получить уникальную возможность чувствовать полноту сил и уверенности в любом возрасте? И разве можно отказаться от такой возможности для себя и своих близких?

Любой вопрос о развитии мозга после 55 лет можно задать тренерам Школы устного счета “Соробан”.

Автор:Колесюк Татьяна. Детский психолог