Март 27, 2017 / Комментарии 0 |
Древнеримский оратор Цицерон утверждал, что наша память может со временем слабеет, если её постоянно не упражнять. Если у человека будет слабая память, то в старости он не может рассчитывать на то, что у него будет здравый ум. Конечно же, людям престарелого возраста не сильно хочется становиться «маразматиками».
Все пожилые подвержены болезням, стрессам, одиночеству, непониманию. Все эти проблемы со временем накапливаются и пагубно влияют на память пенсионеров, в том числе и тех, кто проживает в гостевом доме для престарелых «Милосердие».
Память влияет на нашу жизнь и на наше существование в обществе самым прямым образом.
Благодаря памяти мы запоминаем, храним, накапливаем и воспроизводим информацию в таком виде в котором она дана нам.
И когда у человека появляются серьезные проблемы с памятью, то это считается просто настоящим несчастьем, с которым надо немедленно бороться и принимать меры.
Ученые определили, то, что головной мозг примерно до тридцати лет растет, а потом медленно начинает становиться меньше. Поэтому для того, чтобы принятия решения люди после 30 лет медленнее все обдумывают, не спеша принимают решение, в отличие от детей и подростков.
Возникает вопрос: что же делать, чтобы развить память? Её необходимо постоянно тренировать.
Наш головной мозг, это центр всей нервной системы. В нем происходят все жизненно важные процессы для человека. Поэтому нужно постоянно заниматься своей памятью.
Человеческий организм вполне может дожить до 100 — 120 лет. Поэтому нашему мозгу постоянно необходимо давать нагрузку.
Нагрузки, которые необходимо давать головному мозгу:
1. Постоянно необходимо заниматься интеллектуальной деятельностью. Играть в настольные игры, разгадывать кроссворды, собирать сложные пазлы. И тогда память будет тренироваться, и пожилой человек будет находиться в здравом уме.
2. Не старайтесь постоянно сидеть на месте. Не думайте, если вы пожилой человек, то вам нужно сеть в мягкое удобное кресло и читать в очках газету или вязать носки. Постоянно нужно находиться в движение, заниматься каким-нибудь любимым делом, завести себе хобби. Так как мозг пожилого человека и без того истощен старостью и проблемами, так его ещё и лишают питательного кислорода, который обогащает клетки нашего головного мозга, позволяя нам быстрее думать и размышлять.
Когда ложитесь отдыхать или отходите ко сну, то постарайтесь в квартире на некоторое время открыть форточку, чтобы проветрить помещение, так как и в ночное время суток наш мозг требует большое количество кислорода.
3. Постарайтесь не вступать в конфликты с близкими вам людьми. Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь решать накопившиеся проблемы мирным путем. Так вы сохраните нервные клетки себе и окружающим.
4. Старайтесь правильно и полноценно питаться. Питание тоже сказывается на здоровье головного мозга пожилых людей.
Нормальный человек должен питаться не менее 3 раз в день. Питание должно включать в рацион углеводы, белки, жиры. Пожилым людям не следует есть очень жирное мясо, например свинину. Самое полезное мясо в пожилом возрасте это говядина или курятина. Пожилым людям необходимо есть достаточно фруктов и овощей. Придерживаться диет. Поменьше есть жареного, отказаться от вредных привычек: алкоголь, курение. С утра обязательно нужно пить сладкий чай с сахаром. Он очень полезен для клеток головного мозга. Но не стоит злоупотреблять шоколадными конфетами и леденцами.
Замечательная память необходима каждому человеку, а вот чтобы восстановить и улучшить её вам нужно хорошо постараться и тогда вы добьетесь хороших результатов.
Читайте также
Когда нужно аварийное вскрытие замков в Санкт-Петербурге
Несмотря на то, что для обеспечения безопасности и защиты собственности
Женская домашняя одежда: всегда есть место изысканности
Выбору домашней одежды порой уделяется слишком мало внимания. Нередко люди
Atomy — корейская косметика и не только
Корейские препараты стали пользоваться на рынке средств для ухода в
Где взять запчасти для грузовиков?
Неожиданности в дороге при перевозке грузов можно практически полностью исключить,
Востребованная образовательная франшиза: иностранные языки для детей гарантированно принесут доход
Бизнес как образ жизни и заработка – удел немногих. Рисковать
Микрозайм: основные преимущества услуги
Многие люди в своей жизни, наверняка, сталкивались с такой ситуацией,
Кухонные гарнитуры: когда нельзя ошибаться
Инвестиции в валюту — без права на ошибку
Почему болят мышцы после тренировки и что делать?
Физиология мышечной ткани такова, что в состоянии покоя она расходует
Wellios, стильная тема для портфолио – портфолио фотографа
Данная тема основана на гибком макете, таким образом Она может
Домашняя одежда должна быть стильной и уютной
Дом – это то место, где все хотят быть самим
Лейкоплакия шейки матки: причины, симптомы, лечение
Имплантация зубов: когда проводится и какие результаты гарантирует?
Потеря одного или нескольких зубов является не только эстетическим дефектом.
Как выбрать кухонную плиту, на что обратить внимание при выборе?
Современность диктует нам свои предложения при выборе новой кухонной плиты.