Уходи депрессия — мне с тобой невесело

Современные люди так тщательно следят за модой, что перестают замечать, когда переходят грани.

Например, помимо выбора самых популярных цветов и нарядов, начинают болеть американскими болезнями и придумывать себе звучные диагнозы.Думается, именно так в нашем обиходе появилось слово «депрессия». Голливудские фильмы, игра актеров. А потом эта болезнь стала реальной.Каковы причины такой хандры?

На самом деле, их безграничное множество. Привести к стрессу может как типичная проблема на работе, так и неудача на личном фронте. Причем, во всех случаях, синдромы могут быть одинаковыми.Усталость, апатия, неврозы, плохое настроение. Человек, находящийся в депрессии, мало ест, не выходит на улицу, и трудно найти что-то, что поднимет ему настроение.

Стоит признать, что люди сами часто вгоняют себя в это состояние. Обычно это присуще одиночкам – тем, у кого мало друзей и родных, либо они просто далеко и нет возможности «поплакаться в жилетку».Как излечиться от этого недуга?

Лечение, как ни странно, весьма банально. В первую очередь, стоит окружить себя интересными людьми, которые не напоминают о проблемах, а наоборот, умеют находить отвлекающие занятия. Вместе с таким человеком стоит выбраться из дома, желательно на природу. Солнце, свежий воздух, яркие краски, смешные развлечения – все это поможет Вам развеяться и на время забыть обо всем плохом.

Можно заняться собой, сходить в спортзал, сменить имидж в салоне красоты. Уделить больше внимания здоровью и привлекательности. Например, увеличение губ в домашних условиях вполне подходит для повышения самооценки.

Также стоит отбросить все грустное и печальное, что Вас окружает. Удалить монотонную музыку, выбросить нудные диски и тот старый убогий ковер. Наполнить свой дом цветами и сочными фруктами. Кстати, о еде. Зеленый салат, йогурт и тонна шоколада – вот самый лучший рацион на время депрессии. Замените ими кофе и сигарету, и организм ответит Вам взаимностью.

Не стоит грузить себя лишней работой – облегчите свою жизнь максимально. Вместо переработки займитесь чем-то действительно увлекательным – прокатитесь на велосипеде, спойте в караоке, займитесь спортом или узорной вышивкой. Развивайте фантазию.На самом деле, все гораздо проще. Не грузитесь по пустякам, и депрессия сбежит от Вас к кому-то более угрюмому.