Июль 21, 2017 / Комментарии 0 |
Ощущение тяжести в ногах — одно из недомоганий, возможных в течение беременности. Это явление усиливается при приближении к родам, а также в жаркое время года.
Откуда эта тяжесть в ногах?
Во время беременности тело подвергается серьезным потрясениям. Появление проблем с кровообращением главным образом связано с увеличением веса и гормональными изменениями.
Половые гормоны эстроген и прогестерон производятся организмом в больших количествах. Эстроген благоприятствует появлению отеков или вздутий, а прогестерон — расширению кровеносных сосудов. Увеличение кровяной массы также способствует расширению сосудов. Кроме того, матка давит на вену, ответственную за поднятие крови от нижних конечностей к сердцу, что затрудняет венозное обращение.
Чтобы предупредить или уменьшить дискомфорт:
— находясь в лежачем положении, класть ноги немного выше туловища;
— избегать обуви на слишком высоких каблуках или слишком плоской подошве;
— после принятия душа обдавать ноги прохладной водой по всей длине (только не начинайте сразу с ледяной воды, особенно если вы ранее не практиковали контрастный душ!);
— гулять по краю воды (моря или реки) — это разминает ноги и снимает усталость;
— избегать долгого стояния;
— делать специальную гимнастику для беременных, больше ходить, плавать;
— не повышать температуру в доме, избегать полов с подогревом;
— избегать острых продуктов, которые расширяют кровеносные сосуды;
— выбирать свободную одежду;
— не класть ногу на ногу;
— при необходимости носить специальные колготы и гольфы, которые можно купить в аптеке;
— массировать ноги от ступней к бедрам с массажным кремом с ментолом или камфарой, что принесет ощущение свежести.
Если вас сильно беспокоят вены на ногах, врач может назначить вам лечение: талассотерапию (лечение морской водой и препаратами морского происхождения), обертывания водорослями или прессотерапию (пневмомассаж).
Также врач может прописать вам препараты для улучшения венозного движения. Они улучшают кровообращение, сокращая ощущение тяжести в ногах, боли и отеки. Некоторые из таких препаратов безопасны и могут применяться на любом сроке беременности, другие же могут содержать пагубные для ребенка вещества. Поэтому лекарства, улучшающие кровообращение, могут применяться только строго по назначению врача!
Читайте также
Летние шины — как выбрать и на что обратить внимание
Лето — время, когда большинство автолюбителей меняет зимние шины на
Пошив штор на заказ: персональное решение для домашнего уюта
Красивые и качественные шторы способны не только дополнить интерьер, но
Дарите положительные эмоции — доставка цветов в Каменск-Уральском от My-present.ru
В современном мире все больше людей выбирают простоту и удобство
Кольцо-сюрприз: как незаметно определить размер украшения
Пошив одежды на дому как бизнес
В наше время все больше людей стремятся к индивидуальности и
Кофе и миндаль: комбинированный эффект на здоровье
Польза чая и орехов: здоровье в каждом глотке и не только
Как определиться с формой и дизайном кепки при пошиве на заказ
Выбор купальника для посещения ребенком секции по художественной гимнастике
Разумно поступают те родители, которые отдают своих дочерей в школы
Кровати с мягким изголовьем: комфорт и стиль в вашей спальне
Аренда крана манипулятора 5 тонн — эффективно и недорого
Домотканый текстиль: что это и какая его роль в создании рушников
Современные производственные компании предлагают большой выбор прекрасных тканей различного состава,
Клининговые услуги: эффективный способ поддержания чистоты и порядка
Horseka Resort — загородный отель с изюминкой в Подмосковье
Подмосковье известно своей красивой природой, живописными пейзажами и возможностью отдохнуть
Болезни домашних кошек: понимание, профилактика и лечение