Прежде чем запасаться антигистаминными препаратами, стоит пересмотреть свой рацион питания. Употребляя определенные продукты, можно смягчить реакцию организма на аллергены и аллергическая реакция не будет так остро проявляться.
1. Яблоки. Они богаты кварцетином, который подавляет выброс гистамина и снижает воспалительные реакции.
2. Куркума. Обладает противовоспалительным действием, а компонент куркумин блокирует высвобождение гистамина, что смягчает проявление аллергии.
3. Лосось. Люди, которые регулярно употребляют жирную морскую рыбу, реже страдают астмой и аллергией.
4. Семечки тыквы. Достаточно съедать в день четверть стакана тыквенных семечек, чтобы обеспечить организм суточной дозой магния, который понижает уровень гистамина в крови. К тому же, магний полезен для сердца, сосудов, нервной системы, облегчает дыхание и способствует расслаблению мышц, что немаловажно при развитии аллергической реакции, которая сопровождается кашлем или отечностью носовых пазух.
5. Клубника. Многие страдают аллергией на клубнику, но если вы прекрасно уживаетесь с этой ягодой, то она вам только поможет. В клубнике содержится витамин С, который укрепляет иммунитете и «утихомиривает» гистамин, который отвечает за зуд в глазах, слезоточивость, чиханье и аллергический насморк.
Читайте также
Отдых в Джемете — солнце, море, пляж
Джемете — это живописный район на побережье Черного моря, который
Школа профессионального макияжа: искусство создания идеального образа
Дорамы – популярный жанр телевизионного и кинематографического искусства, который нашел
Трудовые споры: как добиться справедливости от недобросовестного работодателя
Трудовые отношения — это тонкая материя, полная нюансов и правовых
Как отличить брендовые очки от подделки
Брендовые солнцезащитные очки — это не только модный аксессуар, но
Дизайн встроенной кухни: как оптимизировать пространство
Несмотря на большое разнообразие готовой (типовой) мебели, мебель на заказ
Михаил Владимирович Мишустин: отличный управленец и экономист
Михаил Владимирович Мишустин — выдающийся российский государственный и политический деятель,
Самые популярные рецепты пиццы: идеальное сочетание ингредиентов для настоящего гурмана
Пицца – это одно из наиболее популярных блюд в мире,
Лето – это время, когда дети, закончив учебный год, уходят
Как получить гражданство Бельгии и что оно дает?
Бельгия, расположенная в сердце Европейского союза, по праву считается одним