Семена льна и огурцы — лучшее средство для похудения

Хотите похудеть? Не любите сидеть на изнурительных диетах? В этой статье вы узнаете о двух простых способах похудения.

Лето пришло, пора покупать новый купальник и отправляться на пляж. Если вы не успели привести в порядок свою фигуру за три долгих зимних месяца, то отчаиваться не стоит. Сейчас вы узнаете о том, как всего за пару недель можно сбросить лишний вес.

Семена льна

Льняные семена уже давно принято считать универсальным средством для похудения и оздоровления организма. Давайте рассмотрим полезные свойства семян льна.

• Во-первых, ежедневное употребление семян очистит вашу кровь от шлаков и токсинов. Вы почувствуете прилив жизненных сил и энергии. А хорошее настроение станет вашим лучшим другом.
• Во-вторых, эти волшебные семена укрепят стенки кровеносных сосудов, что приведет к снижению риска развития сердечных заболеваний.
• В-третьих, льняные семена обогатят организм витаминами, которых так не хватает современному человеку.

Как правильно употреблять семена льна?

Лучше всего перемолоть их в блендере или кофемолке. Полученная льняная мука лучше усваивается, чем целые зерна. Курс приема семян составляет один месяц. Увеличивать длительность курса не рекомендуется. Льняные семена отлично сочетаются с кисломолочными продуктами. Первую неделю добавляйте одну чайную ложку семян в 100 гр. кефира или йогурта. И пейте это оздоровительное зелье натощак. В течение второй недели добавляйте две чайные ложки семян в 100 гр. кефира. А третью неделю следует употреблять по три чайных ложки семян, добавленных в 150 гр. кефира или йогурта.

Огурцы

Еще одним эффективным средством похудения являются огурцы. Да, вам не послышалось. Именно эти зеленые овощи помогут вам обрести фигуру своей мечты.Самый простой способ избавиться от лишнего веса – не есть после 6 часов вечера. Первое время будет сложно, но результат этого стоит. Но не все продукты питания нельзя есть вечером.

Старайтесь употреблять как можно больше огурцов после 6-7 вечера. Они будут поддерживать ваш организм в тонусе, утолив чувство голода.Еще одним важным правилом похудения являются регулярные тренировки. Не изводите себя жестокими диетами! Наилучший результат вы получите, если будете питаться правильно и регулярно заниматься спортом.