Радость первых моментов материнства может быть нарушена не только общим плохим состоянием, но и определенными психологическими проблемами. Воспринимая новый ритм жизни, женщина существенно реагирует на незначительные домашние дела, связанные с малышом, что существенно расстраивает ее и провоцирует негативные эмоции.
Среди основных симптомов послеродовой депрессии психологи выделяют такие признаки:
• Ощущение незащищенности (матери может казаться, что ее малыш находится в опасности)
• Ощущение беспричинной тревожности (пребывая в стрессовом состоянии, девушка сама не может объяснить с чем это связано)
• Раздражительность (новоиспеченная мать эмоционально воспринимает пустяки, ее легко вывести из себя)
• Постоянное желание плакать
• Подозрительность
• Нежелание секса и существенная боязнь вновь забеременеть
• Неудовлетворение внешностью
• Строгое восприятие себя.
Как утверждают специалисты, при наличии даже двух симптомов можно утверждать о психоэмоциональном нарушении матери.
Как пережить послеродовую дисперсию?
Если молодая мама ощущает, что у нее присутствуют симптомы послеродовой депрессии, необходимо разбираться и устранять их. Это весьма просто, придерживаясь небольших рекомендаций, о придерживании которых, следует побеспокоиться еще во время беременности:
• Помощь родных. Не стоит все хлопоты по дому и за ребенком взваливать на свои плечи. Не нужно стесняться обращаться за помощью к супругу, родным, друзьям, которые смогут иногда выполнять определенные дела.
• День матери. Один день в неделю стоит организовывать день отдыха, когда можно абстрагироваться от постоянных дел и изменить обстановку, отдохнуть немного от ребенка.
• Сон. Спать необходимо много, например, в то время, когда спит малыш. Это тяжелый момент в жизни новоиспеченной мамы, поэтому здоровый сон убережет от признаков послеродовой депрессии.
• Распределение сил и времени. Не стоит в это время стараться угодить и малышу, и домочадцам. Не нужно готовить изощренные блюда, можно отдать предпочтение простым блюдам или хорошим полуфабрикатам.
• Помощь специалиста. Чтобы разобраться в причинах послеродовой депрессии и как ее устранить стоит проконсультироваться с психологом. Это необходимо лишь тогда, если самостоятельно не удается справится с этими симптомами.
Читайте также
ЕМ ДИЕТА: Программы питания для снижения веса с доставкой на дом
В современном мире забота о здоровье и внешности становится все
Тоники и лосьоны для лица: секрет здоровья и красоты кожи
Тоники и лосьоны для лица являются важным звеном в уходе
Легкость и тепло: Из чего сделаны современные весенние куртки?
Ринопластика: ключевая роль профессионализма врача в достижении успешного результата
Перезагрузка красоты: Интимное омоложение лазером
Развитие технологий в сфере ухода за кожей: в поисках совершенства
Доставка цветов на Пасху: Символ веры и весеннего обновления
Отчет врача ультразвуковой диагностики: ключевые аспекты для пациентов
Ультразвуковая диагностика (ультразвук) — это неинвазивный метод обследования, позволяющий получить