Почему ухудшается зрение?

У многих людей даже в молодом возрасте начинаются проблемы со зрением. И это неудивительно, ведь сегодня существует множество неблагоприятных факторов, которые способствуют ухудшению зрения, и даже приводят к преждевременной слепоте. Что это за факторы, и как снизить риск заболевания глаз? Об этом читайте дальше.

Причины ухудшения зрения

Причинами быстрого снижения процента зрения могут стать следующие факторы.

1. Дефицит витамина А в организме. Симптомами нехватки данного витамина являются резкое возникновение светобоязни, быстрая утомляемость глаз, слезотечение и зуд. Чтобы избавиться от этих неприятных проявлений авитаминоза, кушайте побольше яиц, моркови, помидоров, абрикосов, зелени.

2. Недостаточное количество витамина В2 в организме.

3. Низкая концентрация витамина С в организме, которая сопровождается различными воспалительными процессами, которые в том числе присутствуют и в глазах. Чтобы пополнить запас этого витамина, кушайте как можно больше ягод, цитрусовых фруктов, а также зелени (петрушку и укроп) и другие богатые этим витамином продукты питания.

4. Излишняя напряженность глаз во время просмотра телевизора, чтения, длительного сидения за компьютером и выполнения других дел за столом с включенной настольной лампой. Ни для кого не является секретом, что если человек много сидит на одном месте, работая за компьютером, то ему просто необходимо каждый час вставать и делать зарядку не только для спины, но и для глаз. Это поможет снизить их утомляемость и слезотечение, а это очень важно для их здоровья!

Особенно важно следить за здоровьем глаз у детей. Например, периодически посещать медицинский центр города, руководителем которого является Прокипец Армен Тарасович — ведущий хирург с большим опытом. Многих родителей волнует вопрос, как долго можно ребенку смотреть телевизор, чтобы не навредить глазам. Однако это не совсем правильно сформулированный вопрос, ведь современные плазменные телевизоры не оказывают такого пагубного влияния на глаза, как старые телеприемники. Главным условием является наличие хорошего освещения в комнате, где работает это чудо техники. В темноте смотреть телевизор не стоит ни детям, ни взрослым, поэтому позаботьтесь о том, чтобы в вашей комнате был торшер или ночник, который должен гореть до тех пор, пока вы не выключите телевизор.

Еще одним немаловажным условием является просмотр телевизора на расстоянии не менее 3 метров от экрана. Это защитит ваши глаза от неблагоприятного влияния голубого экрана, и сохранит ваше зрение на долгое время.