Почему болит спина?

Около 80% совершеннолетних людей, согласно статистике, периодически испытывают болезненные ощущения в спине. Боль может быть разнообразной: тупой или острой, проявляться в одном месте тела или распространяться на обширные области тела.

Вполне нормально испытывать болезненные ощущения в спине после длительных физических упражнений или продолжительного нахождения в одной и той же неудобной позе. Если эти случаи единичны, человек редко обращает на них серьезное внимание. Проблемы возникают тогда, когда боль не уходит в течение длительного времени, ограничивая подвижность и принося существенный дискомфорт. В таких случаях лучше сразу обратиться сюда за помощью специалистов.

Причины боли

Появление болей в спине может быть вызвано различными причинами и заболеваниями, такими как:

• сколиоз;
• радикулит;
• остеохондроз позвоночника;
• мышечные спазмы;
• лишний вес;
• травмы позвоночника;
• вирусные инфекции;
• грыжа позвоночника;
• растяжения связок.

В случаях, когда боль вызвана поражениями внутренних органов, ощущения не меняют своей интенсивности в любой позе, что бы человек ни делал.

Лечение

Так как неприятные ощущения в спине являются следствием определенной болезни, то и лечение стоит начинать с диагностики и выявления причины заболевания.

Вне зависимости от причин боли, чаще всего пациента ждет медикаментозное лечение, которое может включать в себя и обезболивающие препараты. Также возможно назначение лечебной физкультуры, массажа или йоги. Все эти процедуры должны проводиться исключительно специалистом, так как самостоятельное выполнение упражнений может нанести спине больше вреда, чем пользы.

Профилактика

Для снижения риска появления болевых ощущений в позвоночнике следует придерживаться нескольких рекомендаций:

1. Для снятия излишней нагрузки на позвоночник в сидячем положении необходимо держать спину прямо, облокачиваясь на локти и предплечья.

2. Если приходится носить тяжести, то стоит распределить их равномерно. Если нести груз в двух руках одновременно представляется невозможным, то следует нести вещь попеременно то в левой руке, то в правой. Для правильного поднятия груза необходимо подойти к предмету, присесть на корточки и взять предмет одновременно двумя руками. Подниматься медленно, не сгибая спины.

3. При длительном пребывании на ногах нужно найти опору для рук, спины или головы. Например, прислониться к стене или опереться рукой на стол. Особенно сильный вред позвоночнику приносит долгое хождение в обуви на высоком каблуке. При возможности стоит отказаться от такого вида обуви или делать частые перерывы, давая ногам время для отдыха.

Только серьезное отношение к здоровью и выполнение данных рекомендаций дает возможность избежать возникновения проблем со спиной и позвоночником в будущем.