Новая куриная диета

Статья рассказывает об очень эффективном способе похудения — куриной диете, призванной избавить организм от лишнего жира и наладить обмен веществ. В результате можно избавиться от 10-15 килограммов жира всего за месяц.

Проблема похудения и избавления от лишнего жира знакома многим людям. Причем активно пытаются похудеть как женщины, так и мужчины. Конечно, часовые тренировки в спортзале, активный образ жизни и другие полезные советы далеко не всегда вызывают оптимизм, да и эффект от них наступает не так быстро. Самым проверенным и эффективным методом похудения остается диета.

Вариантов различных диет для похудения также существует немало. Среди них встречаются малоэффективные, но сытные варианты или, напротив, жесткие варианты питания, когда диета больше похожа на голодовку. Но мы не будем говорить о них. Предлагаем рассмотреть новый способ похудения на куриной диете, построенной по принципу рационального спортивного питания.Основная цель такой куриной диеты — потеря лишнего жира и восстановление правильного обмена веществ.

В результате 4-х недельного курса реально можно избавиться от 15 килограммов жира, подарив своему телу легкость и привлекательный внешний вид. После соблюдения такого режима питания потерянный вес не возвращается.Основная часть ежедневного рациона должна представлять собой отварное/приготовленное на пару белое куриное мясо. Для разнообразия его можно заменять куриным бульоном.

Всего в день предлагается не менее 5 приемов пищи, в каждый из которых нужно кушать немного курицы. Пить можно чай без сахара (лучше зеленый), травяные настои, чистую воду ли воду с лимонным соком.Дополнительно к курице на завтрак можно есть 150 граммов овощей с оливковым маслом, на второй завтрак — яблоко/грушу, на обед — 150 граммов каши или запеченные овощи, на полдник — пюре из овощей, салат, на ужин — куриный бульон, овощи.

Для разнообразия рациона рекомендуется экспериментировать с овощами и есть побольше зелени. Иногда можно пить нежирный кефир или натуральный обезжиренный йогурт. Если сильно хочется сладкого, то допустимо съесть сухофрукт (курага, чернослив). Иногда курицу можно заменять нежирной рыбой или творогом (не чаще 2 раз в неделю).Главным противопоказанием для такой диеты являются заболевания почек и печени. Всем остальным людям спортивная куриная диета пойдет только на пользу.