Мигрень. Диагноз, но не приговор

Головная боль случается у каждого человека, хоть раз в жизни. Она может быть давящей, пульсирующей, режущей и описываться человеком совершенно по-разному. При наличии регулярных головных болей, необходимо обследование или консультация невропатолога.

Мигрень – беспричинное расширение сосудов, и боль в последствии их сужения.

Основные симптомы мигрени:

— пульсирующая боль с одной стороны (в глазу, ухе, затылке, на лбу), которая может переходить на противоположную сторону
— тошнота
— частое мочеиспускание
— рвота
— боязнь яркого света, шума, сильных запахов
— желание уединиться в темной комнате и спать

Сон не приносит облегчения, но во время сна болит меньше. Состояние может длиться от двух часов до четырех суток. У отдельного человека симптомы могут отличаться, длительность тоже.

После описанных вами симптомов, врач объясняет причину проблемы и назначает лечение. Часто, лечение не приносит облегчения, а последующие визиты к доктору не меняют ситуацию. Как быть дальше?

Несколько советов помогут облегчить ощущения во время приступа, предвидеть следующий, снизить их частоту.

1. Не употреблять алкоголь. Многие жалуются на боли, после распития спиртного.
2. Следить за регулярным опорожнением кишечника
3. Употреблять воду в количестве 1-1.5 литров в день. Вода поддерживает тонус сосудов. Сюда не относятся чай, кофе, соки, компот.
4. Отказаться от курения
5. Не использовать косметические средства и парфюм с резким запахом
6. Ограничить употребление копченостей, твердых сыров, сдобных изделий
7. Ограничить употребление кофе, шоколада и сладких газированных напитков. Кофеин может провоцировать боль.
8. Проводить много времени на свежем воздухе
9. Заниматься спортом
10. Вовремя ложиться спать

Если не удалось избежать приступа, следует обеспечить себе тишину и покой – поспать (с перерывами на рвоту), пить понемногу жидкость, принять средства, прописанные врачом или анальгетики. Средства, разработанные для лечения мигрени, имеют много побочных эффектов и, не всегда хорошо переносятся, могут спровоцировать другие болезни и опасные состояния.

Выделяют несколько продуктов – возможных провокаторов мигрени:

— цитрусовые
— алкоголь
— кофе и шоколад
— сильные запахи
— вареная рыба
— приправы и специи

Эти продукты могут вызывать негативную реакцию у одних людей и не действовать на других, здесь все индивидуально.

Записывая даты приступов, можно определять наступление следующих. Интервал бывает в две, четыре, восемь недель. Составив свой личный календарь приступов, провокаторов, первых симптомов, удастся облегчить себе жизнь.