Худеем и начинаем новую жизнь с понедельника

Понедельник – день тяжелый, но отличный для новых начинаний. Все мы обычно начинаем с понедельника новую жизнь.

Кто-то бросает пить, курить с понедельника. Студенты решают начать учиться с понедельника. Красивая же часть человечества часто с понедельника начинает худеть. Главным советом же для всех этих людей будет собрать с понедельника в кулак силу воли. Если это условие принимается, то можно смело начинать изменять свою жизнь к лучшему.

Утро понедельника. Примите бодрящий контрастный душ. Начните день радостно, включите музыку и приготовьте себе легкий завтрак, пританцовывая на кухне. Одним из вариантов для тех, кто решил худеть, будет средиземноморский завтрак. Фета, оливки, орехи и фрукты. Чашечка ароматного кофе или апельсинового сока. Организм «улыбнется» и обязательно скажет вам спасибо.

Время идти на работу. Попробуйте сегодня изменить привычный ритм жизни. Можно выйти на работу немного раньше, чем обычно, пройтись пешком, а если работа находится далеко, то можно сменить для разнообразия привычный вид транспорта. Вы обязательно почувствуете, что жизнь стала разнообразней и ярче. А если выйти на одну остановку раньше и пройти до работы пешком, то можно израсходовать лишние калории и напомнить ножкам, что они нужны не только для того, чтобы носить стильную и красивую обувь.На работе найдите свободных 20 минут, поищите фитнес-клуб недалеко и запишитесь на пробное занятие.

Спорт после работы поможет снять стресс. Накопившуюся за день отрицательную энергию лучше всего израсходовать там. Почувствуйте, что у вас есть мышцы, что они работают, что у вас есть сила! Физическая мощь – это огромный источник оптимизма и сил для роста во всех сферах. Тонус в мышцах гарантирует активизацию умственных сил. Развивая себя физически, вы увидите вскоре, что у вас появятся новые творческие идеи, перспективные планы.

Вечером постарайтесь не завалиться на диван с большой порцией еды. Лучше предложите кому-то из друзей или любимому человеку прогуляться. Подышите воздухом, расслабьтесь, помечтайте о чем-то хорошем! Нервная система успокоится. Дома выпейте чашечку травяного чая и ложитесь спать. Сон будет крепким, восстанавливающим.Дальше постарайтесь новшества минувшего понедельника применять каждый день. Жизнь обретет новый смысл. Вы будете чаще улыбаться и делиться с окружающими своим позитивным опытом.