Как пополнить запас кальция в организме

Организм человека постоянно нуждается в разнообразных витаминов и минералах. Они крайне необходимы для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Очень желательно, чтобы их источниками были овощи и фрукты, а не таблетки. Бывают случаи, когда определенных витаминов и минералов нужно больше.

Особое значение имеет кальций. Организм часто испытывает повышенную в нем потребность. При переломах, в период активного роста молодого организма, спортсменам, женщинам часто требуется повышенное количество этого минерала. Его можно получить из природных продуктов: сыра, молока, апельсинов. Но, в силу различных причин, набрать необходимую суточную дозу кальция не удается. Тогда врач выписывает кальций в таблетках и порошках. Всевозможные препараты есть в каждой аптеке, фармацевтические компании неплохо на них зарабатывают.

Приносят ли таблетки с кальцием пользу? Да. Но сделать кальциевый порошок можно и самостоятельно – это будет просто и дешево. В отличие от аптечного, этот вы делаете сами, к тому же, он максимально приближен к естественному.

Итак, возьмите несколько куриных яиц. Желательно снесенных сельской курицей. Яйца хорошо вымойте теплой водой с мылом и сварите вкрутую. Затем очистите, скорлупу растолките в ступке в порошок. Лучше для измельчения использовать мельницу для специй. При необходимости, пропустите порошок еще раз через мельницу. Полученный порошок держите в закрытой таре. Один или два раза в день добавляйте его к пище (доза — на кончике ножа).

Известный специалист Поль Брэгг советовал употреблять только тот кальций, который есть в овощах и фруктах. По его мнению, кальций во всех формах откладывается в сосудах. Здесь смотрите сами – верить или нет. Весомый довод в пользу этой теории — умер Брэгг в возрасте 95 лет. Он просто утонул в океане во время занятий серфингом. Вскрытие показало, что его сосуды были полностью чистые, без отложений. Это о многом говорит.