Как похудеть «вкусно»? Молочная диета — худейте с удовольствием

Едва ли кому-то неизвестны волшебные целебные свойства обыкновенного на первый взгляд коровьего молока. Молоко вообще придумано природой именно для того, чтобы давать маленьким детенышам иммунитет — силы для того, чтобы противостоять будущим болезням. Если вы, собираясь похудеть, ищите не только полезную, но и эффективную диету, то молочная диета — это именно то, что вам нужно!

Это стоит прочитать:

• Водная диета — гениально простая методика похудения;
• Основные моменты соблюдения углеводной диеты;
• Быстро сбросить лишний вес поможет французская диета;
• Борьба с целлюлитом: основные принципы и методы;
• Эфирные масла для похудения и улучшения текстуры кожи;
• Китайская диета — быстрый и легкий способ похудеть;
• Лечебная гипоаллергенная диета для детей и кормящих мам;
• Сырная диета быстро и эффективно избавит от лишнего веса;
• Белковая диета для похудения: худеем без вреда для здоровья;

Молочная диета

А если вы еще любите коровье молоко, то можно смело приступать к похудению при помощи данной монодиеты. Желательно, конечно, чтобы молоко было парным. Но жителям городов такая роскошь, увы, недоступна. Поэтом старайтесь покупать молоко для диеты, обладающее хотя бы максимально возможной свежестью, и подогревайте его.

Существует несколько видов молочных диет. Первая, и очень жесткая молочная диета для похудения пропагандирует совершенно простое правило — в рацион не допускаются никакие продукты, кроме свежего коровьего молока. И на таком меню нужно продержаться неделю. Результат вы заметите сразу, как только встанете на весы. Один день диеты равен одному потерянному килограмму. Это ли не мечта среднестатистической женщины?

Конечно, очень сложно в течение недели отказывать себе во всем, кроме одного разрешенного продукта — так и мычать начать можно. Если у вас не настолько крепкая сила воли, попробуйте другой, более щадящий ваш организм и психику вариант диеты. К тому же, эта молочная диета против живота, то есть особенные изменения в лучшую сторону вы заметите именно в этой, проблемной для большинства женщин части тела. Второй вариант диеты разрешает уже кроме молока и другие продукты, изготовленные на его основе.

Разумеется, будет лучше, если это будет не высококалорийный сыр, а нежирный натуральный йогурт или обезжиренный творог. К тому же не забывайте том, что необходимо восполнять потребность организма в обычной чистой питьевой воде (только, желательно, негазированной). Также можно скушать и какой-нибудь цитрусовый фрукт, но это уже в порядке исключения. Если вы выбрали для себя такой облегченный вариант диеты, то запомните: несмотря на обманчивую легкость молочной продукции, она может быть довольно калорийной. Поэтому не злоупотребляйте ночными набегами на холодильник, иначе все ваши усилия будут тщетны.

Для любителей овощных салатиков и «зеленой» пищи можно порекомендовать такой вариант, как молочно-растительная диета — правда, с некоторой опаской. Ведь все мы знаем с детства шутку про «огурцы с молоком». Совмещать овощные салаты с молоком, конечно, можно, но лучше разделять их на разные приемы пищи. Иначе — тяжесть в желудке, а также нестабильный стул вам обеспечен. Что поделаешь — несовместимые продукты! Зато вы получите некое разнообразие рациона и приумножите долю поступающих в организм витаминов.

Существует еще не одна схема питания, которую предлагает молочная диета — вам остается только выбирать. Так, например, вы можете употреблять любые кисломолочные продукты в любое время в течение недели, установив для себя лишь одно ограничение — общая ежедневная калорийность рациона не должна превышать тысячи килокалорий. Такой режим питания переносится довольно просто, лишь иногда вы сможете ощутить легкое ненавязчивое чувство голода, но оно быстро пройдет.

Почему сидеть на диете разрешается всего лишь неделю, если она так проста и эффективна? Потому что молочные продукты довольно сильно влияют на кишечную систему организма. Если это их влияние будет длиться долго, вам придется уже не о сохранении красивой фигуры думать, а о сохранении здоровья. Пробуйте, экспериментируйте с меню и худейте с удовольствием!