Да, диета очень важна для лечения разных заболеваний, включая и простуду, ведь вся пища, которую мы употребляем, стимулирует защитные силы нашего организма и повышает иммунитет. Если вы заболели, то важно не забывать, что относиться к болеющему организму следует более бережно. Именно поэтому сделайте свое питание более частым, а продукты выбирайте более измельченные.
Самыми подходящими блюдами для человека с простудой являются вегетарианские супы, а от жареного, острого и соленого состояние будет ухудшаться, так как подобные блюда будут усиливать раздражение.
Так как простуды чаще возникают осенью, то в вашем рационе может быть достаточно витаминов и микроэлементов, которые поддержат простуженный организм. Тем не менее, думая о витаминах, мы в первую очередь вспоминаем о фруктах, но тут есть некоторые ограничения.
При ОРВИ воздержитесь от употребления цитрусовых (они будут выступать дополнительным раздражающим фактором для больного горла), бананов (они трудно перевариваются) и винограда (в нем много глюкозы, которая является хорошим питательным веществом для бактерий). А вот витамины и полезные вещества из овощей будут как раз кстати. Также не забывайте о луке и чесноке, которые являются природными антибиотиками.
Одним из важных моментов при простуде является питьевой режим. Больному человеку следует выпивать не менее 2,5 литров жидкости в день, это поможет очистить слизистые оболочки от микроорганизмов и увлажнить их. Отдавайте предпочтение щелочным напиткам, отказавшись от кислых соков, морсов и газировки – пейте воду, чай, какао, нектары из ягод, а также отвары лекарственных трав. При больном горле жидкость должна быть теплой, а при насморке и ознобе показано горячее питье.
Читайте также
Трудовые споры: как добиться справедливости от недобросовестного работодателя
Трудовые отношения — это тонкая материя, полная нюансов и правовых
Как отличить брендовые очки от подделки
Брендовые солнцезащитные очки — это не только модный аксессуар, но
Дизайн встроенной кухни: как оптимизировать пространство
Несмотря на большое разнообразие готовой (типовой) мебели, мебель на заказ
Михаил Владимирович Мишустин: отличный управленец и экономист
Михаил Владимирович Мишустин — выдающийся российский государственный и политический деятель,
Самые популярные рецепты пиццы: идеальное сочетание ингредиентов для настоящего гурмана
Пицца – это одно из наиболее популярных блюд в мире,
Лето – это время, когда дети, закончив учебный год, уходят
Как получить гражданство Бельгии и что оно дает?
Бельгия, расположенная в сердце Европейского союза, по праву считается одним
Когда начинать готовиться к ЕГЭ и ОГЭ 2024: полезные рекомендации
Начало нового учебного года часто становится временем повышенной тревожности как
На чем можно долететь до Мальдив? Регулярный рейс или аренда частного самолета?
Путешествие на Мальдивы — это мечта многих туристов. Острова, утопающие
Зубной имплантат: преимущества выбора при протезировании
Зубной имплантат – это современная технология, предоставляющая возможность восстановить утраченный
Яйцо шоколадное Kinder сюрприз: волшебство, которое завоевало сердца детей и взрослых
Яйцо Kinder сюрприз, безусловно, является одним из наиболее популярных шоколадных
Суши и пицца: почему они так популярны в службе доставки
Службы доставки еды становятся всё популярнее среди людей, желающих насладиться
Пептидные препараты: сущность и области применения
Пептидные препараты стали одним из важнейших направлений в современной медицине