Как избежать падений на гололеде

Во время гололеда опасность травмироваться возрастает в несколько раз. Чтобы этого не случилось, надо соблюдать некоторые правила и тогда ушибы и переломы вам не страшны.

1. Обувь. В гололед лучше надевать удобную обувь без каблука. В обувной мастерской можно сделать «накат» на подошву либо самостоятельно наклеить лейкопластырь.

2. Походка. На опасном участке идите не спеша, слегка согнув ноги в коленях и вынув руки из карманов, чтобы сохранить равновесие. Спускаясь по лестнице, обязательно держитесь за поручни, а для устойчивости ступни ног ставьте параллельно друг другу.

3. Умелое падение. В первую очередь, лыжников, фигуристов и хоккеистов учат правильному падению, чтобы избежать переломов и сильных повреждений. Падать следует на бок, при этом постараться сгруппироваться, пальцы рук не выставлять, а сжать в кулак.

4. Защита головы. Головной убор и капюшон помогут защититься не только от простудных заболеваний, но и от сотрясения мозга. Когда падаете, подбородок прижимайте к груди и голову втягивайте.

5. Опасность при переходе дороги. Очень опасно поскользнуться и упасть, переходя проезжую часть. У автомобилей в гололед тормозной путь увеличивается, и не каждый водитель может вовремя среагировать и затормозить.

6. Помощь при падении. Не стесняйтесь просить помощи, если упали и не можете встать. Наверняка рядом окажутся люди, которые протянут вам руку помощи и помогут добраться до травмпункта.