Голодание: плюсы и минусы

Некоторые женщины в своем стремлении стать истинными красавицами не видят никаких границ.

Они не просто подсаживаются на модную диету, а объявляют настоящую голодовку. Иногда в случае необходимости лечение голодом прописывает лечащий врач. Причины, толкнувшие человека на голодание, могут быть самыми разными, даже религиозными. Если вы не хотите проявления негативных последствий, то начинайте голодать под присмотром специалиста. Каковы же основные плюсы и минусы голодания? Какого эффекта можно достичь?

И сторонников, и противников голодания достаточно. Каждый из них отстаивает свою точку зрения. Для начала поговорим о плюсах полного отказа от пищи. В период голодания, то есть когда человек потребляет только воду и травяной чай, можно сбросить лишний вес довольно быстро. Не нужно забывать о фитнесе, заниматься которым очень полезно для здоровья. Рекомендуем отличный фитнес клуб http://missfitness.ru/caricino/. В день человек теряет примерно полкилограмма. Если потреблять не более 500 килокалорий в сутки, то последствия будут несколько иными. Это щадящее голодание. Во время такого отказа от пищи человеческий организм избавляется от ненужных шлаков, возобновляется нормальная работа желудочно-кишечного тракта, стабилизируется сердечная деятельность. Можно увеличить количество потребляемой еды до 1000 килокалорий в сутки. В этом случае вес будет также снижаться, а вот настроение станет просто отличным.

Ответных минусов будет тоже достаточно. Мгновенно принимать решение о начале голодовки нельзя. Свой организм нужно тщательно подготовить за несколько месяцев. Иначе человек испытает сильный стресс при полном отказе от питательных веществ. Он станет раздражительным, злым, появятся головные боли. Да, лишний вес будет стремительно уходить, но после окончания такой вынужденной диеты растаявшие килограммы быстро вернутся. Именно поэтому нельзя без подготовки начинать голодовку. Ослабленный голодом организм растеряет весь иммунитет, то есть человек может заболеть при малейшем сквозняке или других неблагоприятных условиях. Он станет очень уязвим, не сможет бороться с заболеваниями.

Врачи рекомендуют голодать не более недели. А некоторым категориям граждан такие диеты вообще противопоказаны. Например, нельзя отказываться от еды будущим мамам, кормящим женщинам, людям, которые страдают тяжелыми заболеваниями. Если вы приняли решение в пользу голодовки, не поленитесь и обратитесь к врачу за консультацией. Она не станет лишней.