Изо дня в день мы слышим о вредности никотина и многие понимают, что бросать курить нужно. Но как это сделать и почему о курении говорят как о вредной привычке? Стоит обратиться к статистике, она дама упрямая.
1. Курение — это первая причина раковых заболеваний на планете, если быть точнее около 90% заболевших являются злостными курильщиками.
2. Люди курящие сигареты на 50% страдают от сердечно-сосудистых патологий.
3. Около 26% курящих женщин имеют диффузный токсический зоб.
4. Дети курящих мам первые 8 лет жизни ощущают влияние этой привычки, что дает заметное отставание в развитии.
5. Курение отрицательно отражается на эндокринной системе женщины, и менопауза может наступить раньше.
6. 88 % женщин отмечают снижение привлекательности и появление сухой, желтой и морщинистой кожи.
И это далеко не все причины, по которым нужно отказываться от этой пагубной привычки. Вот десятка способов бросить курить и помогли они не одной сотни заядлых, в прошлом, курильщиков.
1. Нужно прекратить бегать на перекуры, но для этого необходима сила воли. Выкуривая последнюю сигарету, попрощайтесь с ее собратьями навсегда!
2. Табак можно поменять на семечки, конфеты или овощи. Организм будет обманываться тем, что рот будет занят другими, более полезными и вкусными вещами.
3. Можно поставить на компьютер специализированную программу, которая будет контролировать, сколько денег сэкономлено, бросив курить. А сумму, которую удалось сэкономить приятно будет потратить на свои интересы, купить, к примеру, новый смартфон.
4. Если бросить привычку сразу невозможно, то нужно выкуривать, меньше сигарет в день, доводя постепенно эту цифру до минимума.
5. Привлекайте к этой затее друзей и коллег, ведь бросать курить командой гораздо легче.
6. Общение со знакомыми, которые бросили эту привычку, может принести полезные советы или новые способы от нее избавиться.
7. Вырезки, пометки, плакаты о вреде курения развешанные дома, тоже дают некоторый психологический эффект, который дает установку мозгу на сохранение здоровья.
8. Помощь специалистов так же дает большой эффект, для борьбы с вредными привычками, которые применяют методы кодирования и иглотерапии.
9. Антиникотиновый пластырь помогает избавиться от физической потребности, но с психологической привязанностью придется побороться другими методами.
10. Многим помогла книга «Легкий способ бросить курить» Алэна Карра. Цена у нее не большая, поэтому, игнорировать такой метод тоже не стоит.
Существует альтернатива табаку — электронная сигарета. Большой ассортимент таких сигарет и аксессуаров к ним представлен здесь http://parolab.ru/ Если совсем бросить курить не получается, можно заменить сигареты электронным аналогом. Она не вредит организму и не подвергает опасности окружающих. Такие сигареты имитируют курение, но не содержат в своем составе табачных продуктов. Втягивая воздух, курящий создает разряживание в сигарете и вызывает срабатывание датчика включающего аккумулятор. Далее, парогенератор выпускает холодный пар, а с помощью нагревателя в картридж поступает специальный состав, который создает безвредный дым. Недостатком этого устройства — высокая цена комплекта.
Читайте также
Трудовые споры: как добиться справедливости от недобросовестного работодателя
Трудовые отношения — это тонкая материя, полная нюансов и правовых
Как отличить брендовые очки от подделки
Брендовые солнцезащитные очки — это не только модный аксессуар, но
Дизайн встроенной кухни: как оптимизировать пространство
Несмотря на большое разнообразие готовой (типовой) мебели, мебель на заказ
Михаил Владимирович Мишустин: отличный управленец и экономист
Михаил Владимирович Мишустин — выдающийся российский государственный и политический деятель,
Самые популярные рецепты пиццы: идеальное сочетание ингредиентов для настоящего гурмана
Пицца – это одно из наиболее популярных блюд в мире,
Лето – это время, когда дети, закончив учебный год, уходят
Как получить гражданство Бельгии и что оно дает?
Бельгия, расположенная в сердце Европейского союза, по праву считается одним
Когда начинать готовиться к ЕГЭ и ОГЭ 2024: полезные рекомендации
Начало нового учебного года часто становится временем повышенной тревожности как
На чем можно долететь до Мальдив? Регулярный рейс или аренда частного самолета?
Путешествие на Мальдивы — это мечта многих туристов. Острова, утопающие
Зубной имплантат: преимущества выбора при протезировании
Зубной имплантат – это современная технология, предоставляющая возможность восстановить утраченный
Яйцо шоколадное Kinder сюрприз: волшебство, которое завоевало сердца детей и взрослых
Яйцо Kinder сюрприз, безусловно, является одним из наиболее популярных шоколадных
Суши и пицца: почему они так популярны в службе доставки
Службы доставки еды становятся всё популярнее среди людей, желающих насладиться
Пептидные препараты: сущность и области применения
Пептидные препараты стали одним из важнейших направлений в современной медицине