Особенности современных тренировок и тренажеров в поиске гармоничного воздействия и развития без травм и напряжений. Появляются новые тренажеры, снижающие нагрузку на суставы, допускающие растяжку мышц и свободное движение. Методики йоги предлагают занятия с использованием веса собственного тела для растяжки мышц и развития силы, выносливости и координации. Самый прогрессивный метод мягкой, щадящей и эффективной тренировки – это растяжка на подвесах. Тело парит в воздухе, опираясь на широкие мягкие и эластичные полотна подвесов. Такая тренировка снижает действие гравитации на тело – позвоночник, суставы освобождаются от привычных нагрузок, мышцы расслабляются и получают стимул к новому развитию. Позитивный и омолаживающий эффект антигравитационных тренировок заметен сразу после первых занятий.
Классический фитнес и бодибилдинг предполагает работу с весом, гантелями, штангами и другими формами утяжеления. После обычных тренировок боль в мышцах, проблемы с позвоночником и суставами – не редкое явление. Для людей с лишним весом, сколиозом и другими системными заболеваниями визит в тренажерку может обернуться походом к врачу и продолжительным лечением. Это – причина, по которой многие люди, для которых противопоказаны занятия на тренажерах, забрасывают спорт и обходят фитнес-залы стороной.
Антигравитационная гимнастика предполагает принципиально другой подход. Не нагружать дополнительный вес, а снимать имеющийся, обеспечивая свободу движений и мышечную нагрузку без нагрузки на опорный аппарат. Оборудованный инновационный фитнес альфа-гравити предлагает пробные занятия по акционным ценам.
Растяжка и гимнастика на подвесах, тканевых полотнах и специальных креплениях активно практикуется во всем мире более десяти лет. Востребованность антигравитационной гимнастики очень велика, запись в оборудованные залы обычно ведется за несколько месяцев. Трудности с гимнастикой на подвесах в том, что для полноценных занятий обязательно требуется активное наблюдение опытных тренеров и инструкторов с утвержденными и безопасными программами упражнений. Особенно эффективна гимнастика на подвесах при малоподвижном образе жизни, ослабленных мышцах, большом весе и в период реабилитации после травм и заболеваний.
Занятия способствуют развитию мышц, гибкости, силы и координации. Постепенно формируется гибкий и сильный мышечный корсет, снижается нагрузка на опорный аппарат, проходят боли в спине, шейном отделе, стопах и коленях. Кроме несомненной пользы для организма, гимнастика на подвесах дает неповторимые приятные ощущения легкости и полета.
Читайте также
Как Лила (древняя индийская игра) помогает решать жизненные проблемы
Mocheqi Musk — бренд профессиональной косметики для волос
Mocheqi Musk (Мачеки Маск) — это бренд профессиональной косметики, специализирующийся
Закодироваться от курения: новые методы борьбы со вредной привычкой
Курение является одной из самых распространенных и опасных привычек современного
Правильное применение целебных коктейлей для вашей кожи
Мезотерапия пришла к нам из классической медицины и успешно применяется
Керамический гриль Monolith: сочетание традиции и инноваций
Идеальный отдых с изысканными коктейлями в баре «Wild»
Женские сумки: неотъемлемый аксессуар, выражение стиля и функциональность
Межвенцовый джутовый утеплитель: свойства и преимущества
Современные технологии строительства позволяют создавать комфортные и энергоэффективные дома. Одним
Маркировка рекламы в Телеграм: новые требования по 347 федеральному закону РФ
Танцевальная школа Todes в Санкт-Петербурге: обучение танцоров всех возрастов и уровней подготовки
Монтаж деревянного потолка: теплота и уют в каждом доме
8 факторов, которые влияют на цену продажи волос
Продажа волос привлекает внимание не только тех, кто ищет стильные
Зимний лагерь для детей в Подмосковье — обзор детских лагерей на зиму 2024
На зимних каникулах детям сложно организовать интересный и полезный отдых.
Почему людям нравятся Electro House DJ Mixes
Музыка всегда была важной частью нашей жизни. Она способна вызывать
Пули для пневматических винтовок и пистолетов: особенности и разновидности