Ноябрь 18, 2022 / Комментарии 0 |
Особенности современных тренировок и тренажеров в поиске гармоничного воздействия и развития без травм и напряжений. Появляются новые тренажеры, снижающие нагрузку на суставы, допускающие растяжку мышц и свободное движение. Методики йоги предлагают занятия с использованием веса собственного тела для растяжки мышц и развития силы, выносливости и координации. Самый прогрессивный метод мягкой, щадящей и эффективной тренировки – это растяжка на подвесах. Тело парит в воздухе, опираясь на широкие мягкие и эластичные полотна подвесов. Такая тренировка снижает действие гравитации на тело – позвоночник, суставы освобождаются от привычных нагрузок, мышцы расслабляются и получают стимул к новому развитию. Позитивный и омолаживающий эффект антигравитационных тренировок заметен сразу после первых занятий.
Классический фитнес и бодибилдинг предполагает работу с весом, гантелями, штангами и другими формами утяжеления. После обычных тренировок боль в мышцах, проблемы с позвоночником и суставами – не редкое явление. Для людей с лишним весом, сколиозом и другими системными заболеваниями визит в тренажерку может обернуться походом к врачу и продолжительным лечением. Это – причина, по которой многие люди, для которых противопоказаны занятия на тренажерах, забрасывают спорт и обходят фитнес-залы стороной.
Антигравитационная гимнастика предполагает принципиально другой подход. Не нагружать дополнительный вес, а снимать имеющийся, обеспечивая свободу движений и мышечную нагрузку без нагрузки на опорный аппарат. Оборудованный инновационный фитнес альфа-гравити предлагает пробные занятия по акционным ценам.
Растяжка и гимнастика на подвесах, тканевых полотнах и специальных креплениях активно практикуется во всем мире более десяти лет. Востребованность антигравитационной гимнастики очень велика, запись в оборудованные залы обычно ведется за несколько месяцев. Трудности с гимнастикой на подвесах в том, что для полноценных занятий обязательно требуется активное наблюдение опытных тренеров и инструкторов с утвержденными и безопасными программами упражнений. Особенно эффективна гимнастика на подвесах при малоподвижном образе жизни, ослабленных мышцах, большом весе и в период реабилитации после травм и заболеваний.
Занятия способствуют развитию мышц, гибкости, силы и координации. Постепенно формируется гибкий и сильный мышечный корсет, снижается нагрузка на опорный аппарат, проходят боли в спине, шейном отделе, стопах и коленях. Кроме несомненной пользы для организма, гимнастика на подвесах дает неповторимые приятные ощущения легкости и полета.
Читайте также
Кровати с мягким изголовьем: комфорт и стиль в вашей спальне
Аренда крана манипулятора 5 тонн — эффективно и недорого
Домотканый текстиль: что это и какая его роль в создании рушников
Современные производственные компании предлагают большой выбор прекрасных тканей различного состава,
Клининговые услуги: эффективный способ поддержания чистоты и порядка
Horseka Resort — загородный отель с изюминкой в Подмосковье
Подмосковье известно своей красивой природой, живописными пейзажами и возможностью отдохнуть
Болезни домашних кошек: понимание, профилактика и лечение
Из какой ткани делают футболки
Курсы английского языка для детей: важность и преимущества
Ставки на теннис: как увеличить свои шансы на успех
Теннис — это популярный вид спорта, который привлекает множество любителей
Обработка помещений от тараканов и клопов при помощи генераторов горячего и холодного тумана
Мебель для детей: столы, кровати, шкафы и пр.
Мебель для детей – это одна из самых важных составляющих
Маркизы-навесы: удобство и эстетика в одном изделии
Маркизы-навесы — это изделия, которые многие люди выбирают для своих
Pocket Option — торговая платформа для успешной онлайн-торговли
Лечение распространенных заболеваний с помощью медтехники для дома
Причины заболеваний органов малого таза у женщин