Антигравитационная гимнастика на подвесах для хорошего здоровья и растяжки

Особенности современных тренировок и тренажеров в поиске гармоничного воздействия и развития без травм и напряжений. Появляются новые тренажеры, снижающие нагрузку на суставы, допускающие растяжку мышц и свободное движение. Методики йоги предлагают занятия с использованием веса собственного тела для растяжки мышц и развития силы, выносливости и координации. Самый прогрессивный метод мягкой, щадящей и эффективной тренировки – это растяжка на подвесах. Тело парит в воздухе, опираясь на широкие мягкие и эластичные полотна подвесов. Такая тренировка снижает действие гравитации на тело – позвоночник, суставы освобождаются от привычных нагрузок, мышцы расслабляются и получают стимул к новому развитию. Позитивный и омолаживающий эффект антигравитационных тренировок заметен сразу после первых занятий.

В чем отличие гимнастики на подвесах от обычного фитнеса

Классический фитнес и бодибилдинг предполагает работу с весом, гантелями, штангами и другими формами утяжеления. После обычных тренировок боль в мышцах, проблемы с позвоночником и суставами – не редкое явление. Для людей с лишним весом, сколиозом и другими системными заболеваниями визит в тренажерку может обернуться походом к врачу и продолжительным лечением. Это – причина, по которой многие люди, для которых противопоказаны занятия на тренажерах, забрасывают спорт и обходят фитнес-залы стороной.

Антигравитационная гимнастика предполагает принципиально другой подход. Не нагружать дополнительный вес, а снимать имеющийся, обеспечивая свободу движений и мышечную нагрузку без нагрузки на опорный аппарат. Оборудованный инновационный фитнес альфа-гравити предлагает пробные занятия по акционным ценам.

Растяжка и гимнастика на подвесах, тканевых полотнах и специальных креплениях активно практикуется во всем мире более десяти лет. Востребованность антигравитационной гимнастики очень велика, запись в оборудованные залы обычно ведется за несколько месяцев. Трудности с гимнастикой на подвесах в том, что для полноценных занятий обязательно требуется активное наблюдение опытных тренеров и инструкторов с утвержденными и безопасными программами упражнений. Особенно эффективна гимнастика на подвесах при малоподвижном образе жизни, ослабленных мышцах, большом весе и в период реабилитации после травм и заболеваний.

Занятия способствуют развитию мышц, гибкости, силы и координации. Постепенно формируется гибкий и сильный мышечный корсет, снижается нагрузка на опорный аппарат, проходят боли в спине, шейном отделе, стопах и коленях. Кроме несомненной пользы для организма, гимнастика на подвесах дает неповторимые приятные ощущения легкости и полета.