Июнь 7, 2016 / Комментарии 0 |
В современном мире развивающейся техники и технологий, человек испытывает дефицит движения. Физические нагрузки перестали быть частью нашей жизни, и чтобы поддерживать тело в тонусе приходится искать дополнительное время для посещения спортзалов или бассейнов. Но как быть тем, кто не любит изнуряющие и однообразные тренировки? Ведь рутины и однообразия и так полно вокруг. Упражнения не приносят удовлетворения и не утоляют жажду новизны. Тем более они требуют усилий над собой.
В результате человек ищет недостающей новизны, лежа на диване за просмотром телевизора. Нехватка движения только усиливается. Альтернативой спорту могут стать танцы. Спорт и танец имеют много общего. Оба этих занятия помогают улучшить реакцию и координацию движений, поддерживать мышцы в тонусе, укреплять организм. Во время танца задействованы все группы мышц, что помогает укрепить организм и повысить выносливость его, сжигать лишние килограммы. Танцы также помогают отвлечься от проблем и повысить стрессоустойчивость. Благодаря огромному количеству направлений, всегда можно найти что-то интересное именно для себя в студии танцев у метро Озерки и Звездная (Московский район) http://legendafitness.ru/life/lessons/dancing/
Любители эмоциональных, «горячих» танцев по достоинству оценят латиноамериканские танцы: самбу, ча-ча-ча, сальсу и т д. Такие танцы помогут быстро убрать лишние кг и улучшить осанку, укрепить мышцы бедер и научиться чувствовать музыку.
Для занятий латиноамериканскими танцами подойдет средней длины юбка, топ и туфли. Пожалуй, самое сложное в латиноамериканских танцах – научиться уверенно танцевать на каблуках и не пропускать занятия, ведь на каждом уроке разучивают что-то новое, легко можно остаться «за бортом» танцевальной программы.
Джаз-модерн появился на стыке двух направлений: джаза и хореографии. Особенность этого направления – изоляция: корпус и руки могут двигаться независимо друг от друга. Эти танцы требуют хорошей физической подготовки. По своим характеристикам именно это направление близко к аэробике. Для занятия подойдут спортивные костюмы для аэробики. Самым сложным в занятиях будет преодолевать боль в мышцах, джаз-модерн не рекомендуется людям с больными суставами.
Фламенко – воплощение ритма и энергии. Грациозные движения руками и энергичный стук каблуков, похлопывания в ладоши. Все это поможет окунуться в страстный испанский танец. Уже после 2-3 недель занятий можно заметить как изменилась осанка, многие позиции танца укрепляют именно мышцы спины. Также движения приобретут благородную пластику. На занятия стоит ходить в длинных и свободных юбках на манер цыганских, а также туфлях на устойчивом каблуке.
Читайте также
Юбка карандаш: 10 правил идеальной посадки
Юбка-карандаш считается истинным маст-хэвом в гардеробе каждой женщины. Чтобы создать
Виды противоугонных систем для Тойота: как обезопасить свой автомобиль
Защита автомобиля от угона – задача, которая стоит перед каждым
Чем порадовать гостей на праздник
Удаление зуба мудрости должен осуществлять только профессионал
Особенности LPG массажа для лица
LPG массаж (вакуумно-роликовый) – одна из востребованных услуг аппаратной косметологии,
Образовании за рубежом — на пути к успеху
Букет цветов должен быть собран с душой
Важность штор для дизайна интерьера
Розы являются классическим презентом для торжества или способом выразить чувства
Остекление помещений пластиковыми окнами на базе профиля Рехау Бриллиант Дизайн
ПВХ окна с немецким профилем Rehau Brilliant широко используются для
Некоторые уходовые косметические процедуры могут переростать в целые процессы, которые,
Замена клавиатуры MacBook Pro 15
Кредит под залог недвижимости — всегда рабочий вариант
Кредит под залог недвижимости – отличный выход, если финансовые организации
Около ста сорока тысяч волос находится в среднем на голове
Поздравляем красиво и со смыслом