Польза активных игр на природе

Наверное, каждый замечал, что после тяжелого дня нет лучше отдыха, чем прогулка на свежем воздухе и пребывание на природе.

Психологами давно доказано, что нахождение вне городской суеты оказывает сильнейшее положительное воздействие на организм. Происходит увеличение работоспособности, расслабление мышц, поднятие иммунитета и, даже, улучшение зрения.

Однако, будет справедливо заметить, что гораздо полезнее размеренной прогулки, активное времяпровождение. Совместить приятное с полезным для достижения этих целей, помогают подвижные игры. Они одинаково полезны как детям, так и взрослым. Большое разнообразие игр делает возможным индивидуальный и наиболее комфортный выбор для каждого отдельного человека. Безусловно, занятие спортом – это необходимость для каждого, желающего быть здоровым, человека, однако, чередуя дни занятий спортом с днями выхода на природу, вы добьетесь большего эффекта.

Чем же полезны подвижные игры? Во-первых, как и при занятиях спортом, организм активно насыщается кислородом, восстанавливается, улучшаются процессы, но при всем том, человек не чувствует тяжело работы над собой, он играет, отдыхая от городской рутины, расслабляясь психически, совершенствуется психологически.

Во-вторых, для детей активные игры на природе дают возможность изучить новую для них обстановку, научиться адаптироваться к измененным условиям.

В-третьих, игры на природе помогают высвободить накопившуюся за день энергию, которая зачастую бывает негативной, тем самым человек обретает спокойствие.

В-четвертых, такой выход на природу положительно влияет на сон, являющийся основой и главной составляющей здоровой жизни. Также улучшается кровообращение, тренируется сердце и легкие, развивается скорость реакции.

Самым важным критерием грамотного выбора подходящей игры, является возраст, так как это позволяет правильно рассчитать нагрузку и сценарий для развлечений. Играя и вживаясь в роль, также необходимо помнить, что это всего лишь игра, и безопасность всегда превыше.