Любовь…

Убеждение в том, что себя нужно любить и принимать таким, как есть, стало чуть ли не самым модным в бытовой философии конца ХХ века. О том, как потакать своим желаниям и заботиться о собственном удовольствии и комфорте, написаны десятки тысяч книг, которые издаются миллионными тиражами.

Когда мы включаем дома телевизор, то также непрерывно слышим, что себя нужно любить, а иногда — что любить нужно именно себя. И об этом говорят успешные, знаменитые и состоятельные люди. В общественном транспорте можно заметить, что каждый пассажир старается занять самое комфортное место, не чувствуя при этом неловкости или чувства вины. Более того, ежедневно приходя на работу, мы сталкиваемся с тем, что каждый из наших коллег заботится в первую очередь о своем удобстве, своем карьерном росте и, в конце концов, своем заработке, не слишком заботясь об остальных.

В какой степени нужно заботиться о себе, где граница между принятием себя и эгоизмом, стоит ли, да и вообще можно ли, любить себя? Эти вопросы часто вызывают неуверенность и беспокойство у многих людей.

Однако любовь к себе, как и каждая другая любовь, имеет множество проявлений. Рассмотрим их более подробно.

Любовь — это забота

Заботиться о себе — значит обращать внимание на свои потребности. Спросите у себя, Вы регулярно кормите себя обедом, не отягощаете работой, или не заставляете себя терпеть холод или мокнуть под дождем, или даете отлежаться во время болезни? Очень часто в таких случаях мы не слишком думаем о своих потребностях.

Любовь — это сострадание

Уважать себя — значит считаться со своим мнением, а не отмахиваться от него, стараясь угодить другим. И первый шаг к этому — позволить себе формировать это мнение. И не нужно бояться перепутать наличие собственной мысли с желанием судить и осуждать. Человек, который уважает собственную свободу, будет уважать и свободу других. Уважение к себе — это еще и признание своих успехов, даже если они незначительные, и способность радоваться из-за своего прогресса. Мы так часто пугаем себя словом «гордыня», что забываем радоваться даже самым естественным вещам. Еще один момент, про который мы часто забываем, — это уважение к своим чувствам. Все чувства, которые в нас рождаются, достойны того, чтобы прислушаться к ним — это интерес, гнев, грусть, страх, радость или стыд. Потому что только они могут рассказать нам о том, в каком состоянии находится наша душа. Отдельной темой является то, насколько часто мы проявляем внимание к своим желаниям и, особенно — к своим нежеланиям. Нередко мы путаем это с эгоизмом. Но уважать свои желания — значит иметь смелость хотеть, мечтать и пытаться воплощать свои мечты в реальность. Действительно, именно сильные желания люди называют мечтами. А уважать свои нежелания — значит уметь говорить «нет» и не позволять другим заставлять нас делать те поступки, которые противоречат нашим принципам. Самоуважение — это именно то, чего большинству из нас так сильно не хватает. Одна известная танцовщица говорила: «Жизнь — это танец. Если ты не станцуешь свой танец, то кто его станцует?»

Любовь — это честность

Честность не позволяет нам обманывать себя и углубляться в мир красивых иллюзий. Единственное отличие сладких иллюзий от горькой правды заключается в том, что иллюзий, какими бы они ни были красивыми, нет в действительности, а правда — это и есть наша жизнь. И горькой она становится только тогда, когда приходит слишком поздно и когда уже невозможно ничего изменить.

Любовь — это поддержка и готовность помочь

Поддерживать себя совсем нетрудно, просто не нужно себя запугивать и непрерывно критиковать. Не нужно быть все время против самого себя, своих начинаний и планов — стоит однажды стать на свою сторону и начать себе помогать. Мне часто приходиться говорить людям, которые обращаются за психологической помощью: «Я буду бороться за Вас и на Вашей стороне, буду помогать Вам, и это именно то, чего Вы сами для себя не делаете, ведь я люблю Вас, а Вы себя — нет». Жаль, что эти слова приходиться повторять очень часто.

Любовь — это верность

Быть верным — значит не изменять. Одно из самых сложных заданий для человека — не изменять себе. Трудно стать для себя тем, на кого можно опереться в мрачные минуты. Известно и то, что, когда человек предает даже себя, то обязательно наступит время, когда он предаст и другого. Может, именно поэтому современный мир больше не верит в верность. Но все еще надеется…

Но с чего начать? Принцип совсем простой, но работы много.

Во-первых, нужно начать наблюдать за собой: как я люблю, а точнее, как я не люблю себя? Как именно я обхожусь с собой в сложных или стрессовых ситуациях? Важно начать замечать проявления нелюбви к себе — сначала через некоторое время после какого-то происшествия, а потом и во время самого происшествия.

Во-вторых, нужно серьезно поразмыслить и попросить у себя прощения за все случаи измены себе, за все оскорбления и жестокость по отношению к себе.

А в-третьих, нужно не бояться любить.

И просто начните что-либо менять в своей жизни.