Как пережить развод: практические рекомендации

Статья о психологических аспектах расставания с любимым человеком. Как пережить развод: рекомендации и советы психологов.

Каждый человек индивидуален, и довольно-таки трудно переживания конкретной личности «лечить по общему рецепту». Кому-то решить свои проблемы помогают одни методы, а кому-то другие. А в жизни случаются разные беды, и развод – одна из самых распространенных. Вопрос «как пережить развод» задают психологам многие женщины и многие мужчины.

Как пережить развод

Это стоит прочитать:

Как пережить развод

Легче справляются с расставанием те, кто имеет возможность сразу начать новую жизнь или новые отношения. У человека просто происходит смена декораций: цель есть, любовь, и симпатия тоже есть. «Да, мне больно, но я справлюсь», — говорят такие люди. Как жить дальше? Где найти в себе силы, чтобы ходить, работать, смеяться? Возможно, следующие рекомендации психологов помогут снова стать на ноги и пережить развод с мужем или женой.

Рекомендация первая: повышение физической и эмоциональной активности. Правда, для этого нужно выплеснуть остатки прошлой энергии. Не позволяйте болеть всему организму. Пусть только какая-то часть переживает случившееся. А остальной сущности позвольте жить дальше. Ведь существуют насущные проблемы, которые нужно решать: тело нуждается в уходе, пище и отдыхе – нужно дать это ему, общественная жизнь требует активного присутствия – заставьте себя двигаться.

Чтобы пережить развод женщине или мужчине, нужно максимально активизироваться. Только так человек может быстро прийти в себя и начать снова радоваться жизни. Ходите чаще в гости, посещайте театр, бегайте по утрам или вечерам, танцуйте в клубах, играйте на бильярде. Делайте то, что требует эмоциональной и физической активности. Встряхните себя.

Рекомендация вторая: делайте то, что хочется. Развод – это душевная болезнь. А что делают, когда человек болеет? Правильно, дают таблетки, витамины, немножечко балуют. Вот и сейчас, побалуйте свою душу. Делайте то, что очень нравится, что давно хотели попробовать. Читайте, пойте, танцуйте, гоняйте в футбол. Все-все, что радует душу.

Рекомендация третья: простите своего обидчика. Невозможно радоваться жизни и при этом хранить в себе злость и обиду. Когда-то вы жили вместе, любили друг друга, доверяли и поддерживали. В вашей совместной жизни было много хороших и счастливых моментов. Так помните их. Поблагодарите своего супруга или супругу за мгновения радости и счастья. А обиду отбросьте. Злость имеет свойство оставаться в нашем организме и селиться в каком-либо органе. Негативные эмоции приводят к различным заболеваниям. Избавляйтесь от плохих мыслей и злых помыслов: добра они не принесут. Простите своего бывшего или свою бывшую за все плохое. Сможете простить – легче будет отпустить.

Рекомендация четвертая (связана с рекомендацией третьей): отпустите. Супругов, как правило, объединяют общие планы и общие цели. Поэтому потеря любимого человека воспринимается нами как утрата будущего. Мы как будто потерялись: куда идти? в чем смысл? что будет дальше? Такая эмоциональная привязка делает разрыв отношений еще более тяжелым. Возможно, и любви-то нет, а есть вот такая привязка.

В связи с этим пережить развод мужчине гораздо проще, чем женщине. От этой эмоциональной связи нужно избавиться. Постарайтесь понять, что будущее находится только в ваших собственных руках. В книге вашей жизни главный герой – вы сами. Научитесь смотреть вперед с высоко поднятой головой. Ведь впереди – только интересная и счастливая жизнь.

Рекомендация пятая: представляйте себе счастливое будущее. О том, что наши мысли формируют наше будущее, известно уже давно. Поэтому чаще мечтайте о радости и счастье, и проблема «как пережить развод» исчезнет сама по себе.

Также рекомендуем отправиться на отдых за границу. В мире столько красивых и удивительных мест. В незнакомой стране будет интересно и вы легче забудете о прежних обстоятельствах.

Расслабьтесь, забудьте обо всем и посмотрите видео о том, какая красивая наша планета

Самое главное — жизнь дается один раз и никогда не стоит отчаиваться не смотря ни на что! А вам приходилось переживать из-за развода с мужем? Поделитесь как это было.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также