Простые рецепты женской красоты: как избежать появления акне?

Акне — распространенное заболевание кожи. Возникает оно из-за гормональной перестройки в подростковый период и у женщин во время беременности и ПМС. Ведущие косметологи рекомендуют неодимовый лазер купить для борьбы с данным недугом, но начать все же стоит немного с другой стороны.

Прежде всего, необходимо отрегулировать свое ежедневное потребление пищи. Пищеварительная система отвечает за ее переработку. Она берет жизненно важные вещества из нее и выводит отходы и токсины. Но часто эти отходы не выводятся полностью и задерживаются в организме. Следствием такой задержки становятся кожные высыпания.

В период, когда на коже появляются угри, необходимо есть больше овощей, фруктов, зелени и орехов. Эти продукты быстро усваиваются в организме человека, сокращая нахождение в нем токсинов. Они содержат минералы и витамины, которые необходимы в борьбе с угрями и улучшения состояния кожи.

Свести к минимуму в рационе питания молочные продукты и красное мясо. В них содержатся белки животного происхождения, они замедляют пищеварительный процесс. В результате этого токсины в организме будут задерживаться дольше. Но белок и кальций очень нужен для организма. Получить его можно употребляя в пищу сою, сыр и козье молоко.

По возможности необходимо полностью убрать кофеин и алкоголь. Они наполняют печень вредными токсинами. Также они усиливают стрессовое состояние организма. Вследствие чего активизируются гормоны, и появляются угревые высыпания. С нервными состояниями помогает бороться йога, дыхательная гимнастика и медитации.

Необходимо увеличить потребление жидкости в сутки. Ее недостаток вызовет сухость кожи, замедлит заживление, обновление кожи и ее реабилитацию. В результате скопятся омертвевшие клетки и будут препятствовать выходу кожного сала, и появится сыпь.

Увеличьте физическую активность. В результате этого начнет лучше работать сердце и легкие. Это приведет к улучшению кровообращения и пищеварения.

Если стадия акне не тяжелая, необходимо обрабатывать кожу бензоилпероксидом. Но не пересушите кожу и не получите ее раздражение, от частого его применения.

Подключите антибактериальную терапию и прибиотики. Но не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с грамотным специалистом.

Женщинам бороться с акне помогает гормональная терапия. Это препараты на основе эстрогена и прогестерона. Еще необходимо посещать сеансы фототерапии и неодимовый лазер.