Продукты от морщин на лице

Как это не печально, но от морщин никуда не деться. Возраст – вот главный враг гладкой красивой кожи. Ученые пока не создали нам чудо-средства, которое спасет от всего, но ведь вы сами можете себе помочь – перешагнув за тридцатилетний рубеж вы не найдете на своем лице признаков надвигающихся возрастных изменений кожи, если просто будете правильно питаться.

Ну вот, сейчас многие женщины вздохнут – почему для здоровья нужно приносить такие жертвы, почему стоит отказаться от вкусных, но вредных продуктов? Да, это действительно неприятно, поэтому мы не предлагаем вам сейчас стать вегетарианцем и не есть после шести – смотрите сами – просто добавьте в свой рацион больше витаминов и готово – в 30, и даже в 40 лет вы будете выглядеть прелестно. Интересно? Тогда начнем.

Итак, главная причина старения кожи – потеря эластина. Можно принимать препараты, которые на словах помогаю пополнить запасы этого вещества, а можно просто есть морковь. Да, эластина в ней нет, но есть каротин – он нашей коже очень нужен. Не любите этот оранжевый корнеплод? Добавляйте его в кетчупы, майонезы – во все свои любимые соусы – и вы даже ее не заметите. Только предварительно натрите на терке – лучше, конечно, крупной. И вкусно, и очень полезно.

Не менее полезно употребление в пищу брокколи. Да, не очень вкусно – хотя если правильно ее приготовить, получиться весьма изысканное блюдо. Но готовить или нет – дело ваше. Мы же скажем о самом полезном варианте – свежие соцветия просто приправьте любимым соусом и вперед – очень и очень вкусно, и питательно.

Когда мы говорили о моркови и содержащемся в ней каротине, то забыли упомянуть шпинат – вот он чемпион по содержанию этого полезного вещества. Вы просто представить себе не можете, какую получаете пользу от употребления шпината. Добавляйте понемногу в салаты, если уж совсем не любите его и наблюдайте, как уходят ваши морщины.

Что еще можно отнести к продуктам, которые помогут коже долго оставаться гладкой и красивой? Например, вкусный йогуртовый десерт. Натуральный йогурт плюс сочный фрукт – вкусно и коже помогает.

Да и вообще – фрукты – залог здоровья. Съесть вкусное яблоко это совсем не то, что давиться той же ненавистной брокколи. Поэтому ешьте на здоровье – груши, бананы, ананасы, дыни – ваш рацион от их употребления только разбогатеет.

Ну и не стоит забывать про продукты, которые богаты витамином Е – он тоже прекрасно помогает поддержать кожу в тонусе, избавляя организм от свободных радикалов.

Ну как вам такой рацион? Сильно он не поменялся, стал только богаче и вкуснее – что уж греха таить, мы все любим немного сладкого. Приучайте себя, а потом даже и не заметите, как полезные овощи и фрукты, содержащие в себе каротин и витамины, стали частью вашего рациона. Ну а если в одиночку привыкать сложно, начинайте правильное питание всей семьей. Им понравиться — это точно.

Вот так просто вы получаете шанс сохранить красоту кожи надолго – и ваши продукты, любимые с детства, всегда будут на вашем столе – не стоит лишать себя приятного.