Февраль 27, 2017 / Комментарии 0 |
Масло авокадо является одним из тех жиров, который просто необходимо включить в свой рацион питания. В кулинарии оно используется как здоровая добавка в салаты, которая может защитить от многих серьезных заболеваний. Также его можно использовать во время ухода за проблемной кожей или волосами.
Масло авокадо и диета: какова польза для здоровья от его употребления?
Если любите добавлять масло авокадо в свои вкусные и легкие салаты, то не сомневайтесь, что вы оказываете большую пользу своему организму. Этому способствуют следующие его свойства:
— Масло авокадо может способствовать снижению повышенного уровня холестерина в крови, при этом повышает концентрацию «хорошей» фракции холестерина HDL, который так необходим сердцу.
— Содержит лютеин – антиоксидант, который положительно влияет на зрение.
— Улучшает усвоение многих ценных питательных веществ, например, каротиноидов. Некоторые соединения нуждаются в питательных жирах, что делает возможным их всасывание в организме. К ним относятся каротиноиды, содержащиеся в ярких овощах и фруктах. Они, как правило, бедны жирами, поэтому стоит добавлять в салаты растительные масла. Исследования показали, что добавление масла авокадо в салаты, состоящие из шпината, римского салата и моркови увеличивает усвоение каротиноидов.
— Помогает облегчить дискомфорт, связанный с воспалением костей и суставов. Аналогичные свойства проявляет соевое масло.
— Является источником антиоксидантов, которые помогают удалить из организма избыток свободных радикалов кислорода.
Масло авокадо в косметологии
Смело используйте свойства масло авокадо, если хотите позаботиться о своей красоте. Оно помогает удалить перхоть, укрепляет корни волос, предотвращает их выпадение, прекрасно увлажняет и восстанавливает локоны. Как известно, оно оказывает благотворное влияние на состояние кожи, отлично увлажняет ее и делает очень нежной на ощупь. Вы можете добавить его в любимый лосьон, молочко или объединить с другим маслом для тела.
Читайте также
Инвестиции в валюту — без права на ошибку
Почему болят мышцы после тренировки и что делать?
Физиология мышечной ткани такова, что в состоянии покоя она расходует
Wellios, стильная тема для портфолио – портфолио фотографа
Данная тема основана на гибком макете, таким образом Она может
Домашняя одежда должна быть стильной и уютной
Дом – это то место, где все хотят быть самим
Лейкоплакия шейки матки: причины, симптомы, лечение
Имплантация зубов: когда проводится и какие результаты гарантирует?
Потеря одного или нескольких зубов является не только эстетическим дефектом.
Как выбрать кухонную плиту, на что обратить внимание при выборе?
Современность диктует нам свои предложения при выборе новой кухонной плиты.
Adidas Yeezy Boost: всегда на стиле
Yeezy Boost – настоящая легенда в мире спортивной обуви. Лучшие
Эффектно и красиво в летний период стремятся выглядеть все женщины.
Красивая улыбка доступна всем: нейлоновые съемные протезы
Лазерная коррекция: подготовка, показания и противопоказания
Одним из наиболее эффективных способов восстановления зрения является лазерная коррекция.
Пленка для цветов помогает в создании красивых букетов
Не только цветы создают впечатление от флористической композиции. Финишное оформление
Мегаптека на страже вашего здоровья
Быт современного человека значительно облегчило распространение интернета. Не только услуги
Упражнения на растяжение позвоночника – залог ровной осанки
От пластичности и гибкости спины зависит осанка и общее самочувствие.
Советы родителям: как воспитать самостоятельного ребенка
Самостоятельный ребенок – мечта каждого родителя. И начинать приучать ребенка