Как быстро сбросить вес

В наше время большинство девушек озабочены своим внешним видом, что вполне логично, ведь общество диктует нам определенные правила, навязывает стереотипы. Везде: на рекламных баннерах, в фильмах, сериалах, модных журналах мы видим идеальные стройные, подтянутые тела.

Но как же быть такой красивой и желанной? Как быстро сбросить вес? Везде и всюду мы слышим про правильное питание, расчет бжу и, конечно, спорт. Но этот путь сложен и тернист: занимает много времени, требует невероятной силы воли и финансовых вложений. Именно поэтому и существуют различные диеты.

Диета – самый легкий, быстрый, но нестабильный способ избавиться от лишних килограммов и привести свое тело в порядок к важному мероприятию. Великое множество диет приводит девушку в замешательство: какую же выбрать? Обычно люди ориентируются на отзывы других людей или вообще выбирают бездумно, мол, тут вроде надо себя поменьше ограничивать. Но все разные, и организмы у всех тоже разные. Именно поэтому худеющий может наткнуться на проблему бездейственности диет.

Сейчас мы рассмотрим диеты, которые точно не нужно соблюдать, ведь они могут в лучшем случае оказаться бездейственными, а в худшем – могут навредить здоровью.

1.Питьевая диета.

Она заключается в том, что человек полностью переходит на жидкое питание: смузи, соки, чай, кофе, молочные продукты и так далее. Создается сильный дефицит калорий. Сами подумайте, норма для взрослого человека около 2000 калорий, а на питьевой диете организм получает всего около 900 калорий. Такие диеты опасны для желудка. Уменьшается перистальтика кишечника. Появляется риск возникновения язвы. Да, можно сбросить около 5 килограммов за неделю, но стоит ли это того, ведь буквально через десять дней вес вернется. А иногда возвращается даже с излишком. Дело в том, что организм, в отличие от худеющего, расценивает диету как самый страшный, самый голодный период в жизни, а потому при первой возможности, то есть, при выходе из диеты, начинает запасать энергию в виде жира.

2.Шоколадная диета.

Ее выбирают очень часто, ведь это же так здорово – есть только сладости. Эта диета заключается в том, что человек может есть только шоколад, желательно горький. Но проблема в том, что многие начинают есть его бесконтрольно, в больших количествах. И в итоге девушка не просто не худеет, но и набирает вес. Есть и те, кто строго следует правилам диеты и действительно сбрасывает 5-7 килограммов. Но они возвращаются почти сразу же. Более того, есть высокий риск появления диатеза, диабета, проблем с желудком и многого другого.

Также предлагаю ознакомиться со статьей http://ya-horosha.com/kak-bystro-sbrosit-ves/, где рассказано о способах достаточно быстрого похудения.

Да, худеть это здорово, но только тогда, когда это не идет во вред здоровью. Так что прежде, чем выбрать любую диету, подумайте, а игра стоит свеч?