Май 30, 2017 / Комментарии 0 |
Фрукты из рода цитрусовых всегда считались источником витаминов и здоровья. Популярность этих фруктов высока в любое время года. Летом, сок из апельсинов отлично утолит жажду, а зимой, в период новогодних праздников и обострений вирусных заболеваний, огромной популярностью пользуются лимоны и мандарины.
К цитрусовым относятся примерно около тридцати видов, большинство из которых – культурные растения, например, грейпфрут https://www.hudeem-bez-problem.ru/grejpfrut.htm, который многие употребляют с целью похудения.
Польза цитрусовых обуславливается содержанием большого количества витаминов и микроэлементов среди которых – витамины С, В, В2, А, РР,Е, марганец, железо, медь, йод, кальций, фтор, кобальт, цинк и другие.
При этом полезные вещества находятся не только в мякоти плодов цитрусовых, но и в кожуре. В кожуре помимо витаминов, находятся также эфирные масла. У каждого вида цитрусов они свои. Большое количество клетчатки в мякоти положительно действует на кишечник и очищает организм, что полезно людям с излишней массой тела.
Лечебные свойства этих фруктов положительно влияют на обменные процессы в организме, способствуют заживлению ран, а также повышают иммунитет. Кроме этого цитрусовые повышают выносливость организма и являются хорошими антиоксидантами.
Однако не всем рекомендуется употреблять цитрусовые. Людям с различными заболеваниями пищеварения (язва, гастрит, панкреатит, и др.) цитрусовые противопоказаны.
Осторожно к этим фруктам следует отнестись также людям, которые склонны к аллергии. Цитрусы, как известно, являются одними из главных аллергенов, поэтому ими нельзя злоупотреблять беременным женщинам.
Так как цитрусы относятся к экзотическим фруктам, то чрезмерное их употребление может привести к метеоризму. Как и любой другой продукт, эти фрукты нужно употреблять в меру.
Грейпфрут, или сок грейпфрута могут повлиять на действие некоторых лекарственных средств. Этот фрукт содержит ряд веществ, которые могут снижать, или наоборот усиливать эффект медикаментов. В сочетании с некоторыми лекарствами грейпфрут может нанести большой вред организму, по этой причине, во время приема лекарственных средств, следует отказаться от приема грейпфрута и сока из грейпфрута.
Употреблять цитрусовые полезно для здоровья, так как они очень богаты веществами, необходимыми для отличного иммунитета и крепкого здоровья. Однако нужно помнить, что полезно все, что в меру.
Читайте также
Кухонные гарнитуры: когда нельзя ошибаться
Инвестиции в валюту — без права на ошибку
Почему болят мышцы после тренировки и что делать?
Физиология мышечной ткани такова, что в состоянии покоя она расходует
Wellios, стильная тема для портфолио – портфолио фотографа
Данная тема основана на гибком макете, таким образом Она может
Домашняя одежда должна быть стильной и уютной
Дом – это то место, где все хотят быть самим
Лейкоплакия шейки матки: причины, симптомы, лечение
Имплантация зубов: когда проводится и какие результаты гарантирует?
Потеря одного или нескольких зубов является не только эстетическим дефектом.
Как выбрать кухонную плиту, на что обратить внимание при выборе?
Современность диктует нам свои предложения при выборе новой кухонной плиты.
Adidas Yeezy Boost: всегда на стиле
Yeezy Boost – настоящая легенда в мире спортивной обуви. Лучшие
Эффектно и красиво в летний период стремятся выглядеть все женщины.
Красивая улыбка доступна всем: нейлоновые съемные протезы
Лазерная коррекция: подготовка, показания и противопоказания
Одним из наиболее эффективных способов восстановления зрения является лазерная коррекция.
Пленка для цветов помогает в создании красивых букетов
Не только цветы создают впечатление от флористической композиции. Финишное оформление
Мегаптека на страже вашего здоровья
Быт современного человека значительно облегчило распространение интернета. Не только услуги
Упражнения на растяжение позвоночника – залог ровной осанки
От пластичности и гибкости спины зависит осанка и общее самочувствие.