Май 26, 2017 / Комментарии 0 |
Большинство людей рано или поздно приходят к тому, что питание — залог здоровья. Зачастую, причиной переосмысления становятся появившиеся болезни. Жареное приводит к повышенному уровню холестерина, сладкое — к сахарному диабету, обмен веществ снижается, а вес стремительно растет. Какой же рацион является правильным и адекватным для человеческого организма?
Растительная пища. Овощи, фрукты, зелень подходят нам больше всего. А вот картошка, злаки, молочные продукты, кроме парного молока, наоборот, не подходят. Наше тело настолько удивительно, что может переваривать практически все. Но в результате тело стареет, болеет и умирает гораздо раньше.
Почему растительная пища? Дело в том, что при попадании растительной пищи в организм она перерабатывается самостоятельно, тело не затрачивает свои ресурсы и направляет их на решение других важных проблем. Не случайно во время гриппа врач рекомендует больше пить, и мало есть. Многие думают, что в переваривании пищи участвует желудочный сок. При неправильном питании это почти так. Наши желудки веками подстраивались под вредный рацион, и умеют это делать.
Но в идеале желудочный сок предназначен лишь для того, чтобы высвободить энзимы, которые уже содержатся в растительной пище, и эти же энзимы занимаются перевариванием пищи самостоятельно. Получается, что еда переваривает себя сама, а человеку остается лишь вытереть рот бумажными салфетками. Но при поглощении вареной, жареной пищи, эти энзимы должен выработать человеческий организм, потому что пища не живая, она термически обработана и энзимов в ней нет.
Кроме того, во время всасывания веществ из растительной пищи, кишечник берет ровно столько, сколько нужно телу. В случае же всасывания вареной пищи, организм забирает все, нужно ему это или нет, полезны ли эти вещества или вредны. И теперь возникает новая задача: вывести излишки, чтобы тело оставалось здоровым. С годами этот процесс проходит все труднее, а вредных веществ в теле остается все больше, организм перестает успевать их выводить. Поэтому жиры откладываются быстрее, поэтому диабет возникает — организм начинает болеть.
Конечно, очень трудно отказаться от термически обработанных продуктов, это же столько вкусных блюд. Но стоит ограничить прием жареного, печеного, острого, мучного и сладкого, и включить больше овощей и фруктов. Это даст возможность организму затрачивать меньше сил на переваривание и выведение излишков и работать над реальными проблемами для поддержания здоровья на уровне.
Читайте также
Когда нужно аварийное вскрытие замков в Санкт-Петербурге
Несмотря на то, что для обеспечения безопасности и защиты собственности
Женская домашняя одежда: всегда есть место изысканности
Выбору домашней одежды порой уделяется слишком мало внимания. Нередко люди
Atomy — корейская косметика и не только
Корейские препараты стали пользоваться на рынке средств для ухода в
Где взять запчасти для грузовиков?
Неожиданности в дороге при перевозке грузов можно практически полностью исключить,
Востребованная образовательная франшиза: иностранные языки для детей гарантированно принесут доход
Бизнес как образ жизни и заработка – удел немногих. Рисковать
Микрозайм: основные преимущества услуги
Многие люди в своей жизни, наверняка, сталкивались с такой ситуацией,
Кухонные гарнитуры: когда нельзя ошибаться
Инвестиции в валюту — без права на ошибку
Почему болят мышцы после тренировки и что делать?
Физиология мышечной ткани такова, что в состоянии покоя она расходует
Wellios, стильная тема для портфолио – портфолио фотографа
Данная тема основана на гибком макете, таким образом Она может
Домашняя одежда должна быть стильной и уютной
Дом – это то место, где все хотят быть самим
Лейкоплакия шейки матки: причины, симптомы, лечение
Имплантация зубов: когда проводится и какие результаты гарантирует?
Потеря одного или нескольких зубов является не только эстетическим дефектом.
Как выбрать кухонную плиту, на что обратить внимание при выборе?
Современность диктует нам свои предложения при выборе новой кухонной плиты.