Май 26, 2017 / Комментарии 0 |
Большинство людей рано или поздно приходят к тому, что питание — залог здоровья. Зачастую, причиной переосмысления становятся появившиеся болезни. Жареное приводит к повышенному уровню холестерина, сладкое — к сахарному диабету, обмен веществ снижается, а вес стремительно растет. Какой же рацион является правильным и адекватным для человеческого организма?
Растительная пища. Овощи, фрукты, зелень подходят нам больше всего. А вот картошка, злаки, молочные продукты, кроме парного молока, наоборот, не подходят. Наше тело настолько удивительно, что может переваривать практически все. Но в результате тело стареет, болеет и умирает гораздо раньше.
Почему растительная пища? Дело в том, что при попадании растительной пищи в организм она перерабатывается самостоятельно, тело не затрачивает свои ресурсы и направляет их на решение других важных проблем. Не случайно во время гриппа врач рекомендует больше пить, и мало есть. Многие думают, что в переваривании пищи участвует желудочный сок. При неправильном питании это почти так. Наши желудки веками подстраивались под вредный рацион, и умеют это делать.
Но в идеале желудочный сок предназначен лишь для того, чтобы высвободить энзимы, которые уже содержатся в растительной пище, и эти же энзимы занимаются перевариванием пищи самостоятельно. Получается, что еда переваривает себя сама, а человеку остается лишь вытереть рот бумажными салфетками. Но при поглощении вареной, жареной пищи, эти энзимы должен выработать человеческий организм, потому что пища не живая, она термически обработана и энзимов в ней нет.
Кроме того, во время всасывания веществ из растительной пищи, кишечник берет ровно столько, сколько нужно телу. В случае же всасывания вареной пищи, организм забирает все, нужно ему это или нет, полезны ли эти вещества или вредны. И теперь возникает новая задача: вывести излишки, чтобы тело оставалось здоровым. С годами этот процесс проходит все труднее, а вредных веществ в теле остается все больше, организм перестает успевать их выводить. Поэтому жиры откладываются быстрее, поэтому диабет возникает — организм начинает болеть.
Конечно, очень трудно отказаться от термически обработанных продуктов, это же столько вкусных блюд. Но стоит ограничить прием жареного, печеного, острого, мучного и сладкого, и включить больше овощей и фруктов. Это даст возможность организму затрачивать меньше сил на переваривание и выведение излишков и работать над реальными проблемами для поддержания здоровья на уровне.
Читайте также
Юбка карандаш: 10 правил идеальной посадки
Юбка-карандаш считается истинным маст-хэвом в гардеробе каждой женщины. Чтобы создать
Виды противоугонных систем для Тойота: как обезопасить свой автомобиль
Защита автомобиля от угона – задача, которая стоит перед каждым
Чем порадовать гостей на праздник
Удаление зуба мудрости должен осуществлять только профессионал
Особенности LPG массажа для лица
LPG массаж (вакуумно-роликовый) – одна из востребованных услуг аппаратной косметологии,
Образовании за рубежом — на пути к успеху
Букет цветов должен быть собран с душой
Важность штор для дизайна интерьера
Розы являются классическим презентом для торжества или способом выразить чувства
Остекление помещений пластиковыми окнами на базе профиля Рехау Бриллиант Дизайн
ПВХ окна с немецким профилем Rehau Brilliant широко используются для
Некоторые уходовые косметические процедуры могут переростать в целые процессы, которые,
Замена клавиатуры MacBook Pro 15
Кредит под залог недвижимости — всегда рабочий вариант
Кредит под залог недвижимости – отличный выход, если финансовые организации
Около ста сорока тысяч волос находится в среднем на голове
Поздравляем красиво и со смыслом