Май 15, 2017 / Комментарии 0 |
Диета с раздельным питанием по-прежнему является одной из самых популярных. У нее много сторонников, но сколько же и противников. Главный аргумент против раздельного питания — эта диета необоснованно ограничивает в питательных веществах.
Хотя среди врачей нет единого мнения по поводу этой диеты, тем не менее она имеет успех просто потому, что благодаря ей потребляется больше фруктов, овощей и меньше жира.
Принципы этой диеты в тридцатые годы прошлого столетия придумал американский врач из-за болезни своих почек. Он говорил о том, что углеводы и белки пищеварительная система не может переварить одновременно, так как они взаимно ингибируют процессы пищеварения. Это предположение явно противоречило медицине. Но правда в том, что углеводы начинают расщепляться уже во рту, а вот белок — только в желудке.
О принципах здорового питания
В основном это добровольный отказ от определенных видов пищи. Обычно это промышленно обработанные продукты, такие как мясо, сахар, белые мучные продукты или фаст-фуд. И диета дает весьма положительные результаты. Она способна побудить людей, многие из которых, кстати, используют также продукция Гербалайф, создавать здоровые пищевые привычки.
Основной принцип – разделить углеводы и белки в блюдах. Но существуют и противники таких диет. Так как человеческий организм очень сложное образование, многие вещества в нем дополняют друг друга или являются взаимозависимыми. В частности, белок может улучшить биологическую ценность и усвоение минеральных веществ в организме. Витамин С, который содержится, например, во фруктах, способствует усвоению железа в организме из мяса.
Примеры блюд
— Цельнозерновой хлеб и сыр, их дополняет апельсиновый сок.
— Морская рыба и цельнозерновой рис, цельнозерновые макароны или картофель с овощами и салатом.
— Картофельные блюда с бобовыми, молоко и молочные продукты или яйца.
— Зерна бобовых, молоко и молочные продукты или яйца.
— Мюсли с молоком или йогуртом.
Также гормональные функции можно улучшить с употреблением белков и углеводов в рационе.
Хотя утверждение, что углеводы и белки взаимно тормозят процесс пищеварения, такая диета может способствовать снижению веса. Рекомендуют кушать в основном фрукты и овощи.
Тем не менее, диетологи не советуют раздельное питание на продолжительное время, потому что оно в своем применении является необоснованно ограничительным.
Важно понять следующее: похудеть можно, а не только благодаря раздельной диете. Старайтесь есть свежие, низкокалорийные продукты, например, овощи, фрукты и салаты.
Читайте также
Брендовая одежда как символ успешности
Даосская интимная гимнастика для женщин: восстановление сексуальной энергии
Практики Дао существуют уже более 5 000 лет, оздоровительные медитации
Нюансы выбора свадебного платья
Свадьба без торта – нужен или нет
Юбка карандаш: 10 правил идеальной посадки
Юбка-карандаш считается истинным маст-хэвом в гардеробе каждой женщины. Чтобы создать
Виды противоугонных систем для Тойота: как обезопасить свой автомобиль
Защита автомобиля от угона – задача, которая стоит перед каждым
Чем порадовать гостей на праздник
Удаление зуба мудрости должен осуществлять только профессионал
Особенности LPG массажа для лица
LPG массаж (вакуумно-роликовый) – одна из востребованных услуг аппаратной косметологии,
Образовании за рубежом — на пути к успеху
Букет цветов должен быть собран с душой
Важность штор для дизайна интерьера
Розы являются классическим презентом для торжества или способом выразить чувства
Остекление помещений пластиковыми окнами на базе профиля Рехау Бриллиант Дизайн
ПВХ окна с немецким профилем Rehau Brilliant широко используются для
Некоторые уходовые косметические процедуры могут переростать в целые процессы, которые,