Интуитивное питание со Светланой Бронниковой

Светлана Владимировна Бронникова 一 известный сегодня в России эксперт по интуитивному питанию. По образованию 一 клинический психолог, КБТ-, ДБТ-терапевт, тренер по осознанному питанию. Вопросами расстройств пищевого поведения занимается уже более 11 лет.

Начало работы с РПП было положено в 2011 году, когда Светлана руководила отделением клиники лечения ожирения и РПП в Нидерландах. Постоянно совершенствуя свой опыт и углубляя знания, она постепенно пришла к методу Интуитивного питания, который помогает достичь гармонии в питании и отношениях со своим телом без ограничений.

В 2014 году Светлана Бронникова открывает свой Центр Интуитивного питания, где реализует подходы к лечению РПП по международным протоколам и стандартам. Светлана 一 активный противник диет и насильственных подходов в питании, поэтому продвигаемый ею метод основан, прежде всего, на принятии собственного тела и здоровом отказе от ограничений в еде.

В 2015 году Светлана Бронникова выпускает свою первую книгу «Интуитивное питание», мгновенно ставшую бестселлером и лонгселлером, и сразу переведенную на пять европейских языков. Книга выпускается огромными тиражами и завоевала большую популярность среди людей, интересующихся РПП и осознанным подходом к питанию. В 2020 году была выпущена вторая книга автора 一 «Изоляция и РПП», ставшая, как и ее предшественница, мгновенно популярной.

И на сегодняшний день Светлана Бронникова активно занимается психотерапией расстройств пищевого поведения, проводит курсы обучения, ведет блог в ЖЖ, где делится с читателями своими открытиями и разработками.

Главные вопросы, на которые она отвечает 一 почему мы переедаем, отчего появляется лишний вес, как начать питаться и как жить, чтобы подружиться со своим телом и любить свое отражение в зеркале. Главное кредо интуитивного питания: «Никакого насилия над собой, скажем „Нет!“ ограничениям. Мы принимаем и любим свое тело прямо здесь и уже сейчас!»

Светлана Бронникова считает главным разрешить себе есть то, что хочется, соблюдая при этом разумный режим и питательность суточного рациона. Только таким образом получится достичь оптимального веса, избегая срывов и эмоционального переедания.

Методика, применяемая в центре IntuEat, давно доказала свою эффективность. Благодаря Светлане Бронниковой и ее команде, сегодня все больше и больше людей становятся свободными от РПП и обретают веру в свои силы.