Фруктовая диета в домашних условиях

Большинство женщин в городской суете не всегда успевают обратить внимание, а тем более следить за фигурой и внешностью. При насыщенном ритме жизни красивый женский пол даже не может правильно питаться и посещать фитнес-клуб из-за нехватки свободного времени. Быстрый прием пищи на ходу проявляется в дальнейшем в виде жировых прослоек на талии и боках, которые с трудом можно убрать. Именно таких дефектов боится и избегает любая красавица.

Фруктовая диета в домашних условиях поможет любой женщине оставаться в прекрасной форме и избавиться от нежелательных килограмм.

Используя фрукты в рационе питания можно забыть про любые болезни. Так как именно в них присутствует большое количество клетчатки с сахарозой, которая мгновенно усваивается организмом.

Фруктовая диета может быть разнообразна на любой вкус. Оптимальный вариант длительности — не менее семи календарных дней.

День 1. Если в первый день сложно удержаться от вкусной сладкой насыщенной пищи ее заменяют фруктовым десертом, рецепт приготовления которого можно посмотреть по ссылке;

День 2. На протяжении рабочего дня в качестве перекуса можно съесть зеленое яблоко либо сухофрукты (кроме финика и банана) они на время хорошо избавляют от чувства голода;

День 3. Если в жаркое время захотелось мороженое, его можно заменить фруктовым холодным соком;

День 4. Рацион питания, где были бутерброды, можно с легкостью заменить грейпфрутом, который помогает организму справиться с голодом;

День 5. Фрукты можно употреблять до насыщения организма, не зацикливаясь на порции, комбинировать их по-своему желанию;

День 6. Если организму внезапно понадобилась духовая либо печеная пища можно с быстро приготовить любую творожную запеканку с фруктами;

День 7. Чтобы реже подходить к холодильнику, когда проголодались нужно поставить на видное место корзину, где находятся разнообразные фрукты — это поможет быстро удалить внезапный голод.

Если женский организм будет получать ежедневно питательные вещества, которые находятся в любых фруктах, то женская фигура будет не только стройной, но и подтянутой на долгие годы, не прибегая при этом к изнеможенным физическим нагрузкам в спортзале. Не ленитесь, и красота вашего тела будет радовать окружающих каждый день!