Чем можно перекусить в пути?

Для многих людей новогодние торжества – пора безмятежная. Именно в этот период можно убежать от холодов к морю или пойти в ближайший заповедник или парк. Однако, перед всем этим вас ожидает утомительная поездка. А способна ли пища скрасить путешествие?

Предвидеть автомобильную пробку в пути нельзя, аналогично невозможно предугадать и задержку отправления поезда, автобуса или даже самолета. Потому предварительно запасенная пища поможет предотвратить излишние стрессы, нормализовать уровень сахара и поднять настроение.

Лучшее решение – продукты, в составе которых содержатся одновременно и полезные жиры, и углеводы, и белки.

Для поездки отлично подходит смесь из сухофруктов и орехов. Совершенно не имеет значения то, на каком транспорте вы планируете отправиться, будь это катер, поезд, автомобиль или самолет, эксперты-диетологи рекомендуют предварительно заготовить дома, к примеру, состав из изюма, фиников, арахиса и фундука. Также можно помельчить в эту смесь шоколад. Такая пища не испортится во время поездки, а шоколадная крошка сможет удовлетворить вкусы сладкоежек. Не забудьте поделить смесь на несколько порций, чтобы не скушать все и сразу.

Если у вас вдруг появилось сильное чувство голода, то не стоит бросаться сразу «во все тяжкие». Возьмите, например, куриную грудку, приправленную овощами, в сочетании с овощным салатом. В таком блюде будет содержаться примерно около трехсот пятидесяти килокалорий, а углеводы и жиры отлично гармонируют с клетчаткой, которая содержится в составе овощей.

Отправляясь в поездку на автобусе или машине, большое количество людей приобретают пишу в небольших магазинчиках, которые имеются практически на любой АЗС. У маленьких детишек такие события в уме ассоциируются со всевозможными сладостями: крекеры, чипсы, батончики из шоколада и газированные напитки.

Однако, такие питательные продукты рекомендуется обходить стороной, лучше будет взять свежих фруктов и овощей, морковные палочки и виноград. Можно также взять с собой порезанные сырные ломтики и готовый хумус. В том случае, если вам захотелось приобрести готовые салаты или сэндвичи, то для начала нужно удостовериться, что они не просрочены.

В поездку можно взять и бананы с яблоками, которые послужат прекрасной альтернативой чипсов и сладостей.

И, конечно же, возьмите с собой обыкновенную воду для питья. Не забывайте в течение путешествия поддерживать в своем организме водно-соляной баланс, иначе вы будете чувствовать себя вяло и утомленно.