4 веских причины есть темный шоколад

Январь 13, 2021 / Комментарии 0


Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами и даже снижает уровень холестерина. Именно поэтому его стоит иногда употреблять в пищу.

1. Повышает иммунитет

Качественный темный шоколад с высоким содержанием какао благотворно влияет на организм человека. Если употреблять шоколад с содержанием какао более 85 процентов, то организм насыщается минералами и антиоксидантами. Какао содержит марганец, железо, магний, фосфор, цинк и калий. Антиоксиданты помогают организму разрушать свободные радикалы и тем самым защищают его от различных воспалений и заболеваний. Например, полифенолы защищают клетки ДНК и, таким образом, предотвращают рак и сердечные заболевания.

2. Снимает стресс

Еще одна польза темного шоколада заключается в том, что он оказывает положительное влияние на нервную систему — он создает ощущение спокойствия, снимает стресс и стимулирует мозг. В кусочке черного шоколада содержится аминокислота триптофан, которая насыщает организм серотонином, гормоном счастья и радости. Содержащийся в нем кофеин повышает внимание.

3. Снижает уровень холестерина

Качественный шоколад может даже помочь снизить уровень холестерина и, следовательно, кровяное давление. Также улучшает кровообращение, и замедляет старение кровеносных сосудов.

4. Дает энергию

Поскольку темный шоколад содержит кофеин и достаточно калорий, стоит съесть кусочек перед трудным рабочим днем. Он даст заряд энергии на весь день. Также стоит полакомиться шоколадом перед походом в зал.

Как выбрать хороший шоколад?

Содержание 85 процентов какао или больше — это самый полезный шоколад. При выборе шоколада нужно сосредоточиться на его составе и добавленных ингредиентах. Качественный темный шоколад должен состоять только из какао-бобов, масла какао, соевого лецитина и сахара. Хороший шоколад не должен содержать сахарозаменителя.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также

  • Сен 28

    Квеври

    Квеври (груз. ქვევრი) — в Закавказье керамическое изделие, напоминающее амфору,

  • Сен 27

    Малчев, Андрей

    Андрей Петров Малчев (болг. Андрей Петров Малчев, 21 января 1915,

  • Сен 27

    Тета Возничего

    Тета Возничего (лат. θ Aurigae), 37 Возничего (лат. 37 Aurigae),

  • Сен 27

    Гетье, Фёдор Александрович

    Фёдор Александрович Гетье (4 (16) апреля 1863, Белёв, Тульская губерния

  • Сен 27

    Pachyphasma brandbergense

    Pachyphasma brandbergense (лат.) — вид африканских мантофазмид (Mantophasmatodea) из отряда

  • Сен 27

    Флаг Египта

    Государственный флаг Арабской Республики Египет (араб. علم جمهورية مصر العربية‎)

  • Сен 27

    Условный проход

    Условный проход (номинальный диаметр) — номинальный параметр, применяемый при описании

  • Сен 27

    Peugeot 905

    Peugeot 905 — спортивный автомобиль, выпущенный компанией Peugeot для участия

  • Сен 27

    Иероним (Экземплярский)

    Архиепископ Иероним (в миру — Илья Тихонович Экземплярский, или Экземпляровский;

  • Сен 27

    1920 год в кино

    Избранное кино Австрия «Голова Януса»/Der Januskopf (реж. Фридрих Вильгельм Мурнау)

  • Сен 27

    Вальцель, Оскар

    Óскар Вáльцель (нем. Oskar Walzel; 1864—1944) — австрийский и немецкий

  • Сен 27

    Дуванский кантон

    Дуванский кантон (башк. Дыуан кантоны) — административно-территориальная единица изначально в

  • Сен 27

    Wash Us in the Blood

    «Wash Us in the Blood» — песня американского хип-хоп музыканта

  • Сен 27

    ФК «Ювентус» в сезоне 1999/2000

    Сезон 1999/2000 стал для Ювентуса 98-м в Чемпионате Италии. Клуб

  • Сен 27

    Мангакахиа, Мери Те Таи

    Мери Те Таи Мангакахиа (маори Meri Te Tai Mangakāhia, 22