Выбираем беговую дорожку: спорт — наш друг

Бег – универсальная физическая нагрузка. Во время него сердечно-сосудистая система получает умеренную нагрузку, все группы мышц тренируются.

Общее оздоровление происходит при регулярных занятиях бегом. Поскольку организовать пробежки на свежем воздухе можно не всегда, множество людей покупают специальные тренажеры. Беговые дорожки имеют относительно простую конструкцию и создают нужные условия для занятий даже в квартире. Представленные на сайте https://genau.kz/karaganda/begovaya-dorozhka модели тренажеров весьма разнообразны. При выборе нужно учитывать тип дорожки, ее технические характеристики, функции.

Механические тренажеры

Широкого функционала от таких моделей ожидать не стоит. Усилиями спортсмена приводится в движение беговое полотно. Электрического привода не предусматривается. Механические беговые дорожки не стоит использовать людям, страдающим варикозным расширением вен, заболеваниями суставов, так как на ноги нагрузки получаются повышенными.

Механические модели не предусматривают заранее разработанные и встроенные программы тренировок. На дисплее можно увидеть только показатели затраченных калорий, пульса, дистанции, времени тренировки и скорости перемещения полотна.

Электрические тренажеры

Беговое полотно в этом случае приводится в движение электрическим приводом. Особых усилий для его перемещения от пользователя не требуется. На правильном беге и упражнениях можно сконцентрировать все усилия. При выборе стоит обратить внимание на мультимедиа оснащение, удобство, наличие различных функций и набор тренировочных программ.

От состояния здоровья зависит выбор между механикой и электрикой. Разгон бегового полотна требует усилий в первом случае. Это влияет на нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сустав. Если таких проблем нет, хочется максимально сэкономить – можно обойтись механическим тренажером. Цена на него ниже, так как устройство значительно проще.

Электрические беговые дорожки могут иметь разную мощность двигателя. Предельную скорость бега регулирует этот показатель. Результативность тренировки выше, если двигатель мощный. Не менее, чем в три раза должна превышать ширину длина полотна для бега. Базовый функционал в управлении: отображение пульса, калорий, дистанции и скорости. Составление индивидуальной программы, выбор уже готовых и прочие возможности включены в расширенный функционал.