Как перестать бояться полетов?

Многие люди боятся перелетов, предпочитая добираться до места назначения другими способами. Когда возникает необходимость попасть в достаточно отдаленный город или другую страну, полета уже не избежать. В таких случаях нужно научиться справляться со своими страхами, чтобы не отказываться от путешествия.

Постарайтесь выявить, почему именно вы боитесь перелетов. Разобравшись в своих страхах, вам будет гораздо легче с ними справиться. Обычно люди боятся вещей, которых не понимают. Изучите устройство самолета и основные принципы его работы. Ознакомьтесь со статистикой катастроф, которая менее страшна, чем данные о дорожно-транспортных происшествиях. Понимая, что шанс оказаться в неприятной ситуации минимален, вам будет гораздо легче перенести полет.

Перед полетом пообщайтесь с друзьями и близкими, часто летающими на самолетах. Пусть они расскажут вам о своих путешествиях и пережитых страхах. Люди, которым вы доверяете, вполне могут успокоить вас и настроить на успешный перелет. До поездки в аэропорт занимайтесь своими обычными делами и не нервничайте.

Во время самого полета старайтесь думать о том, как будете отдыхать или работать в другом городе. Представив себе цель путешествия, вы сможете отвлечься от своих страхов и сделать перелет гораздо приятнее. О полете лучше думать на земле, чтобы заранее на него настроиться и вести себя спокойнее. В самолете старайтесь отвлечься с помощью чтения или разговора с кем-либо. Не отказывайтесь от еды, так как сытому человеку многое кажется менее опасным.

Если вы очень сильно нервничаете во время полета, пользуйтесь успокоительными средствами. Некоторые такие средства можно начать употреблять за несколько дней до вылета. Особенно это касается слабых препаратов, имеющих исключительно растительное происхождение. Успокоительные средства сделают вас увереннее на время полета. Не рекомендуется пить алкоголь, так как он может спровоцировать еще более неприятные ситуации. Кроме того, алкоголь вредит нервной системе, и не даст вам ощущения спокойствия.

Подготовьте на время перелета удобную и комфортную одежду, возьмите с собой наушники и аудиоплеер. С музыкой вы можете погрузиться в размышления и забыть о том, что находитесь в самолете. Свободная одежда, не мешающая вашим движениям, поможет расслабиться физически. Если у вас есть интересные книги или журналы, возьмите их с собой.