Май 25, 2017 / Комментарии 0 |
Все люди, находящиеся в нормальном психическом состоянии, постоянно испытывают различные эмоции. Внутренние переживания являются свойством, характерным для любого человека, отличающегося от всех остальных. Даже люди, находящиеся на самом примитивном уровне развития, проявляют такие чувства, как любовь и ненависть. Контролировать свои действия бывает довольно сложно, если эмоциональная составляющая личности перевешивает рациональную ее часть.
Так как человек живет в составе каких-либо обществ, для него очень важно уметь сдерживать собственные чувства и эмоции. Управляя эмоциональными проявлениями, люди показывают, что являются достаточно взрослыми и обладают важнейшими социальными навыками.
Люди, которые не способны долго сдерживать свои эмоции, часто втягиваются в конфликты, приводящие к плохим результатам. Они вполне могут поссориться с близкими или коллегами из-за незначительных по важности обстоятельств. Кроме того, эмоции явно влияют на появление стресса, что подразумевает и физиологическую уязвимость. Стресс может стать причиной психологического и нервного напряжения, что впоследствии выливается в депрессивные состояния и различные заболевания.
Опаснее всего для здоровья человека чувства и эмоциональные состояния, связанные с негативом. Частое пребывание в раздражительном, озлобленном, разгневанном или огорченном состоянии способствует появлению проблем с сердцем и сосудами. Почувствовав, что вы можете сорваться в гнев, необходимо попробовать абстрагироваться от его причины и начать внутренний диалог, в ходе которого следует оценить серьезность возникшей проблемы. Следует представить, к каким последствиям приведут ваши действия, и стоит ли их вообще предпринимать. Как правило, возможный конфликт всегда оказывается гораздо серьезнее, чем ситуация, которая его вызвала.
Чтобы контролировать свое состояние, необходимо признавать наличие вызванных чем-либо чувств. Нужно разобраться в причинах, приводящих к появлению определенных эмоций. Когда некоторые чувства вы испытываете чаще обычного, важно понять, какие ситуации этому способствуют. Выявив общие причины, вы сможете избавиться от некоторых источников эмоциональной нестабильности.
Не рекомендуется винить себя из-за проявления различных эмоций. Без чувств личность не может существовать, так как они помогают взаимодействовать с окружающим миром и показывают, что внутренний мир постоянно испытывает множество противоречий. Эмоции являются естественной реакцией организма, необходимой для регулировки психического состояния. Человеку следует лишь позаботиться о том, чтобы проявление эмоций оставалось в границах, принимаемых обществом. Эмоциональная реакция не должна посягать на права других людей, их достоинство, и противоречить общепринятой морали.
Люди, добившиеся большого успеха в регулировании своих чувств, способны быстро менять эмоции и не показывать их окружающим. Возникающие проблемы во взаимоотношениях лучше всего решать в форме корректного диалога, открыто выражая существующие претензии. Не стоит замалчивать возникающие недоразумения и накапливать негативные чувства.
В некоторых случаях справиться с переизбытком эмоций можно с помощью профессиональных психологов. Некоторые из них работают со специализированными методиками, позволяющими быстро и надежно развить навыки по самоконтролю.
Читайте также
Кухонные гарнитуры: когда нельзя ошибаться
Инвестиции в валюту — без права на ошибку
Почему болят мышцы после тренировки и что делать?
Физиология мышечной ткани такова, что в состоянии покоя она расходует
Wellios, стильная тема для портфолио – портфолио фотографа
Данная тема основана на гибком макете, таким образом Она может
Домашняя одежда должна быть стильной и уютной
Дом – это то место, где все хотят быть самим
Лейкоплакия шейки матки: причины, симптомы, лечение
Имплантация зубов: когда проводится и какие результаты гарантирует?
Потеря одного или нескольких зубов является не только эстетическим дефектом.
Как выбрать кухонную плиту, на что обратить внимание при выборе?
Современность диктует нам свои предложения при выборе новой кухонной плиты.
Adidas Yeezy Boost: всегда на стиле
Yeezy Boost – настоящая легенда в мире спортивной обуви. Лучшие
Эффектно и красиво в летний период стремятся выглядеть все женщины.
Красивая улыбка доступна всем: нейлоновые съемные протезы
Лазерная коррекция: подготовка, показания и противопоказания
Одним из наиболее эффективных способов восстановления зрения является лазерная коррекция.
Пленка для цветов помогает в создании красивых букетов
Не только цветы создают впечатление от флористической композиции. Финишное оформление
Мегаптека на страже вашего здоровья
Быт современного человека значительно облегчило распространение интернета. Не только услуги
Упражнения на растяжение позвоночника – залог ровной осанки
От пластичности и гибкости спины зависит осанка и общее самочувствие.