Занимайтесь йогой босиком

Апрель 8, 2017 / Комментарии 0


В любом хорошем йога-центре при входе в спортивный зал вам предложат разуться и снять носки. Это связано с вековой традицией практиковать йогу босиком. Это прежде всего полезно для ног. Мы все время ходим в обуви. При этом часть мелких мышц ног не работают. И только ходьба босиком способна улучшит здоровье ног.

Правильное исполнение определенных асан невозможно, если вы будете упражняться в обуви. Как же вы захватите пальцы на ноге? У йогов тело человека считается храмом, где пребывает его душа. А ноги — это фундамент. Проблемы с ногами подрывают этот храм, делают душу дисгармоничной. Йога способна излечить такие проблемы с ногами, как плоскостопие и усталость ног.

Ходьба босиком по шероховатой поверхности коврика для йоги способствует стимуляции многих нервных окончаний на ступнях. Сигнал от ног доходит до мозга более быстро и четко. Вы теперь способны лучше балансировать при занятиях йогой. Но если вы стесняетесь своих неухоженных ног или замерзаете на уроке, то можете практиковать йогу в тонких носках. Это не запрещается.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также