Занимайтесь йогой босиком

Апрель 8, 2017 / Комментарии 0


В любом хорошем йога-центре при входе в спортивный зал вам предложат разуться и снять носки. Это связано с вековой традицией практиковать йогу босиком. Это прежде всего полезно для ног. Мы все время ходим в обуви. При этом часть мелких мышц ног не работают. И только ходьба босиком способна улучшит здоровье ног.

Правильное исполнение определенных асан невозможно, если вы будете упражняться в обуви. Как же вы захватите пальцы на ноге? У йогов тело человека считается храмом, где пребывает его душа. А ноги — это фундамент. Проблемы с ногами подрывают этот храм, делают душу дисгармоничной. Йога способна излечить такие проблемы с ногами, как плоскостопие и усталость ног.

Ходьба босиком по шероховатой поверхности коврика для йоги способствует стимуляции многих нервных окончаний на ступнях. Сигнал от ног доходит до мозга более быстро и четко. Вы теперь способны лучше балансировать при занятиях йогой. Но если вы стесняетесь своих неухоженных ног или замерзаете на уроке, то можете практиковать йогу в тонких носках. Это не запрещается.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также

  • Апр 21

    Карагандинская ТЭЦ-3

    Карагандинская ТЭЦ-3 (каз. Қарағанды 3-ЖЭО) — электростанция регионального значения. Расположена

  • Апр 21

    Алиев, Сакит

    Сакит Алиев (азерб. Sakit Əliyev; 22 декабря 1965, Товуз —

  • Апр 21

    Танцуренко, Василий Дмитриевич

    Василий Дмитриевич Танцуренко (1913—1943) — красноармеец Рабоче-крестьянской Красной Армии, участник

  • Апр 21

    Фадеенко, Анастасия Юрьевна

    Анастасия Юрьевна Фадеенко (12 апреля 1987, Полоцк) — белорусская гребчиха,

  • Апр 21

    Второй пол

    Второй пол (фр. Le Deuxième Sexe) — книга, написанная в

  • Апр 21

    Нисари

    Нисари (1516—1596) — настоящее имя Ходжа Баха ад-Дин Хасан или

  • Апр 21

    Бодро шагая

    «Бодро шагая» (иногда встречается вариант перевода — «Шагай бодрее»; яп.

  • Апр 21

    Мечта Алины

    «Мечта Алины» (нем. Alinas Traum) — телевизионный фильм, снятый в

  • Апр 21

    Мухомор красный

    Мухомор красный (лат. Amanita muscaria) — ядовитый психоактивный гриб рода

  • Апр 21

    Мнишек, Николай

    Николай Мнишек (ок. 1484—1553) — староста радзынский (с 1534 года),

  • Апр 21

    Стритфайтер

    «Стритфайтер» (англ. Street Fighter: The Legend of Chun-Li, дословно «Уличный

  • Апр 20

    Ивенец

    Ивенец (белор. Івянец) — городской посёлок в Воложинском районе Минской

  • Апр 20

    Свободный город Фиуме

    Свободный город Фиуме (итал. Stato libero di Fiume, хорв. Slobodna

  • Апр 20

    Улица Покрышкина (Новосибирск)

    Улица Покрышкина — улица в Ленинском и Кировском районах Новосибирска.

  • Апр 20

    Хатт, Эмилия Демант

    Эмилия Демант Хатт (дат. Emilie Demant Hatt; 21 января 1873