Май 30, 2017 / Комментарии 0 |
Варикозное расширение вен, или просто — варикоз, стало одним из самых распространённых заболеваний нашего времени. Негативные моменты, характерные во время протекания болезни, возникают не только в неприглядности ног, но и в постоянной боли и усталости. О том, как предупредить и бороться с варикозом, мы сегодня и поговорим.
Как и у любого другого заболевания, у варикоза есть несколько основных стадий. И лишь на первой стадии его можно вылечить, не прибегая к медикаментозному методу. Сразу же после обнаружений первых симптомов — тяжести в ногах, отёках и судорогах в икрах, стоит обратиться к врачу. Если диагноз будет подтверждён, то необходимо начинать профилактику дальнейшего развития заболевания.
Для этого можно рекомендовать, по возможности, ограничить работу в стоячем статическом положении. Больше движений сделают своё дело, не давая крови застаиваться в сосудах ног. Тяжелее это будет сделать тем, у кого работа связана с постоянным стоянием — это могут быть стилисты, продавщицы или кассиры. В таком случае можно делать перерывы в работе каждые 1-2 часа, во время которых уединиться и сделать несколько упражнений на подъём ног. А во время самой работы периодически поднимайтесь и опускайтесь на носки.
Также к причинам появления варикоза относят лишний вес (речь идёт об ожирении, однако даже 10-20 килограмм сверх нормы могут оказать своё влияние), высокое давление на нижнюю часть тела (возникает при физических нагрузках или беременности), а также малоактивный образ жизни (нормой считается от 5 часов аэробных нагрузок в неделю).
Чтобы избавиться от болевых ощущений при варикозном расширении вен, необходимо плотно бинтовать икры до колен, а также принимать ванны для ног (температура воды — 30-35 градусов, добавить несколько капель раствора натрия хлорида).
Ну, а универсальным советом станет ведение активного и здорового образа жизни. Больше овощей, фруктов и движений, которые не дадут организму времени на болезни!
Читайте также
Нахла (англ. Nakhla) — первый известный марсианский метеорит, обнаруженный в
Elektra Records — американский лейбл звукозаписи, приобретённый компанией Warner Music
Тосненское городское поселение
Тосненское городское поселение — муниципальное образование в Тосненском районе Ленинградской
«Время Икс» — российский семейный фильм 1992 года режиссёра Александра
Fumikiri Jikan (яп. 踏切時間 Фумикири: Дзикан, Железнодорожный переезд) — японская манга от автора
Альфредо Дуверхель Адамс (исп. Alfredo Duvergel Adams; 2 апреля 1968,
Передовое (до 1948 года Тюп-Тархан; укр. Передове, крымскотат. Tüp Tarhan,
Трисилицид пентапразеодима — бинарное неорганическое соединение металла празеодима и кремния
Ван Чжихуань (кит. трад. 王之渙, упр. 王之涣, пиньинь Wáng Zhīhuàn, 688–742)
Сегрейв, Элизабет, 5-я баронесса Сегрейв
Элизабет Сегрейв (англ. Elisabeth Segrave; 25 октября 1338 — до
Валентин Николас Виола (исп. Valentín Nicolás Viola; родился 28 августа
Дедино — деревня в Себежском районе Псковской области России. Входит
Анна Григорьевна Коссовская (1915—2000) — советский геолог, доктор геолого-минералогических наук,
Квадрифолий (лат. quadrifolium — четырёхлистник) — храм крестово-купольного типа, четыре
Карлос Арничес-и-Баррера (исп. Carlos Arniches y Barrera; 11 октября 1866,