Улучшение работы кишечника

Июнь 12, 2016 / Комментарии 0

кишечник

Большинство современных людей страдает от болезней, которые связаны с состоянием желудочно-кишечного тракта. Он часто утрачивает свои функции, а это провоцирует развитие патологий и разных заболеваний. Еще в древности люди советовали изменять образ жизни, а также систему питания.

Продукты, повышающие моторику

В данную категорию относят любые холодные блюда и различные напитки, например, молоко, холодную воду, квас, минеральную холодную воду, мороженое. К тому же аналогичными свойствами характеризуются сахаристые элементы и соль, провоцирующие процессы брожения: мед, сахар, карамели, продукты с повышенным содержанием сахара; растительная клетчатка, увеличивающая содержимое в кишечнике и растягивающая кишечную стенку. В большом количестве растительная клетчатка присутствует в хлебе их ржаной муки, гречке, во фруктовой кожуре, овощах с присутствием грубой клетчатки (кабачки, свекла, капуста, баклажаны, репа). Нормализовать работу кишечника помогает препарат Ветом 1.1.

К данной категории относятся напитки и блюда с содержанием органических типов кислот. Они раздражают слизистую:
– кисломолочная продукция – айран, варенец, кефир, кумыс;
– ягоды – вишня, клюква, красная смородина;
– газированные напитки – минеральная вода, квас;
– овощи – капуста либо помидоры квашеные, щавель;
– кислые фрукты – сливы, чернослив, яблоки, абрикосы, апельсины;
– белое вино;
– телятина.

Примечательно, что скользящий эффект на содержимое кишечника оказывают жир в чистом виде и в качестве приправы (с соблюдением безопасных норм потребления).

Продукты, понижающие перистальтику

К данной группе относят определенные типы минеральной воды, чай, простую воду. Получить вяжущие вещества можно из рисового отвара, красного вина, чая, груши, какао, граната, черной смородины.

Ослабить перистальтику помогает любая сухая еда (чипсы, сухарики, снеки и другой фаст фуд), поскольку она формирует комки, которые дольше задерживаются в кишечнике. Улучшить кишечную моторику может средство Ветом.

Наряду с определенным типом питания для правильного функционирования пищеварительного тракта необходимо соблюдать физические нагрузки, вести подвижную жизнь, тренировать мышцы, в частности, пресс. Особую роль играет поддержание системы здоровго питания. Это единственный радикальный эффективный метод оздоровления организма, обретения красоты и здоровья без применения медикаментов.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также