Топ – 5 продуктов, которые помогут побороть сезонную аллергию

Май 16, 2017 / Комментарии 0


Прежде чем запасаться антигистаминными препаратами, стоит пересмотреть свой рацион питания. Употребляя определенные продукты, можно смягчить реакцию организма на аллергены и аллергическая реакция не будет так остро проявляться.

1. Яблоки. Они богаты кварцетином, который подавляет выброс гистамина и снижает воспалительные реакции.

2. Куркума. Обладает противовоспалительным действием, а компонент куркумин блокирует высвобождение гистамина, что смягчает проявление аллергии.

3. Лосось. Люди, которые регулярно употребляют жирную морскую рыбу, реже страдают астмой и аллергией.

4. Семечки тыквы. Достаточно съедать в день четверть стакана тыквенных семечек, чтобы обеспечить организм суточной дозой магния, который понижает уровень гистамина в крови. К тому же, магний полезен для сердца, сосудов, нервной системы, облегчает дыхание и способствует расслаблению мышц, что немаловажно при развитии аллергической реакции, которая сопровождается кашлем или отечностью носовых пазух.

5. Клубника. Многие страдают аллергией на клубнику, но если вы прекрасно уживаетесь с этой ягодой, то она вам только поможет. В клубнике содержится витамин С, который укрепляет иммунитете и «утихомиривает» гистамин, который отвечает за зуд в глазах, слезоточивость, чиханье и аллергический насморк.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также

  • Окт 22

    Управление Министерства обороны Российской Федерации по контролю за выполнением договоров

    Управление Министерства обороны Российской Федерации по контролю за выполнением договоров

  • Окт 22

    Коттон, Берни

    Бернард Джеймс (Берни) Коттон (англ. Bernard James (Bernie) Cotton, 30

  • Окт 22

    Евфросиния

    Евфросиния (варианты Ефросиния, Евфросинья, Ефросинья, Феврония, Хавронья, Хаврошечка; др.-греч. Εὐφροσύνη,

  • Окт 22

    Neelidae

    Neelidae (лат.) — семейство коллембол из надсемейства Sminthuroidea (Symphypleona). Иногда

  • Окт 22

    Исламоведение (журнал)

    Журнал «Исламоведение» — российский научно-теоретический журнал, посвящённый исламоведению. История Журнал

  • Окт 22

    Хризалиды

    «Хризалиды» (англ. The Chrysalids, в США неоднократно издавался под названием

  • Окт 22

    Ионин, Николай Александрович

    Николай Александрович Ионин (18 июня 1890, с. Наволок Санкт-Петербургская губерния

  • Окт 22

    Кангалассы

    Кангалассы (якут. Хаҥалас) — населенный пункт в Республике Якутия, Россия.

  • Окт 22

    Майтрипа

    Майтрипа (1007—1077) — махасиддха, хранитель линии передачи махамудры, которая потом

  • Окт 22

    Зейд ибн Хариса

    Зейд ибн Хариса аль-Кальби (араб. زيد بن حارثة الكلبي‎; 588,

  • Окт 22

    Энтони Джошуа — Александр Поветкин

    Энтони Джошуа — Александр Поветкин (англ. Anthony Joshua vs. Alexander

  • Окт 22

    Порт-Дандас

    Порт-Дандас — район Глазго, расположенный на расстоянии 1 миля (1,6

  • Окт 22

    Unix-время

    Unix-время (англ. Unix time, также POSIX-время) — система описания моментов

  • Окт 22

    Китсы

    Китсы (эст. Kitsõ) — деревня в волости Сетомаа уезда Вырумаа,

  • Окт 21

    Старуха Мха

    «Старуха Мха» — российский дарк-эмбиент-проект, основанный в 2000 году Романом