Таурин — эффект плацебо?

Август 14, 2017 / Комментарии 0


«Сильный как бык» — обещает энергетический напиток Ред Булл. Если посмотреть на список ингредиентов, можно увидеть в нем таурин – широко используемое сегодня вещество. Тем не менее, исследования показывают, что это в основном кофеин, который бодрит и прибавляет сил. Эффект таурина представляется спорным.

Мощная аминокислота в организме человека

Термин «таурин» появился в 19 веке. В то время ученые обнаружили это вещество в бычьей желчи. На самом деле, человеческое тело также производит таурин, который относится к группе аминокислот. В качестве важного медиатора таурин необходим, в первую очередь, для нервных функций. Тем не менее, он также служит для укрепления тромбоцитов и роста мышц и способствует здоровому жировому обмену. Таурин уже давно используется в качестве популярной пищевой добавки. Наряду с кофеином, он является основным ингредиентом многих коммерчески доступных энергетических напитков.

Исследования эффекта таурина

Каков эффект таурина в энергетических напитках — до сих пор неясно. Исследователи предполагают, что аминокислота может усилить эффект кофеина, так как он служит в качестве нейромедиатора в мозге. Какой бы ни был эффект кофеина, который содержится в кофе и большинстве современных энергетических напитков, остается неясным, какое действие оказывает на организм таурин. С пищей в организм поступает ежедневно от 40 до 400 миллиграммов таурина. Дополнительно тело синтезирует около 125 миллиграммов в день. В энергетических напитках, однако, допускается добавление 4000 миллиграммов вещества. Исследования не продемонстрировали и не подтвердили никакой связи между действием таурина и повышением эффективности деятельности.

Теории вокруг таурина: скорее, эффект плацебо

Многие исследователи смотрят на действие таурина довольно критически. До сих пор нет длительных и хорошо контролируемых исследований, показывающих положительное влияние таурина на физическую работоспособность и способность к концентрации у здоровых и больных. Таким образом, можно предположить, что эффект энергетического напитка основывается, скорее, на высоком содержании кофеина. Синтез таурина, с другой стороны, придает характерный вкус энергетическим напиткам. «Силы быка» таурин не дает. Вместе с тем существует определенный эффект плацебо, который дает иллюзию бодрости, работоспособности и силы через некоторое время после использования напитка с таурином. Так как возможные побочные эффекты также неизвестны, рекомендуется предпочесть в качестве бодрящего напитка крепкий чай или кофе.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также

  • Окт 22

    Энтони Джошуа — Александр Поветкин

    Энтони Джошуа — Александр Поветкин (англ. Anthony Joshua vs. Alexander

  • Окт 22

    Порт-Дандас

    Порт-Дандас — район Глазго, расположенный на расстоянии 1 миля (1,6

  • Окт 22

    Unix-время

    Unix-время (англ. Unix time, также POSIX-время) — система описания моментов

  • Окт 22

    Китсы

    Китсы (эст. Kitsõ) — деревня в волости Сетомаа уезда Вырумаа,

  • Окт 21

    Старуха Мха

    «Старуха Мха» — российский дарк-эмбиент-проект, основанный в 2000 году Романом

  • Окт 21

    Бадюк, Сергей Николаевич

    Сергей Николаевич Бадюк (род. 3 июля 1970, Шаргородский район, Винницкая

  • Окт 21

    Союз фашистской молодёжи

    «Союз фашистской молодёжи» — молодёжная организация Всероссийской фашистской партии, созданная

  • Окт 21

    Король-шаман

    Король-шаман (яп. シャーマンキング Ся:ман Кингу, тж. Шаман Кинг, Король шаманов) — манга Хироюки

  • Окт 21

    Дель Кларо, Антонио

    Антонио Лауро дель Кларо (порт. Antonio Lauro Del Claro; род.

  • Окт 21

    И твою маму тоже

    «И твою маму тоже» (исп. Y tu mamá también) —

  • Окт 21

    Springer Nature

    Springer Nature (Шпрингер Нейчар) — академическая издательская компания, созданная в

  • Окт 21

    Театр Гонзаго

    Театр Гонзаго — памятник архитектуры начала XIX века. Театр, построенный

  • Окт 21

    Брока, Поль

    Поль Пьер Брока (фр. Paul Pierre Broca, 28 июня 1824

  • Окт 21

    Сон (Хакасия)

    Сон — село в Ширинском районе Хакасии России. Находится в

  • Окт 21

    Джонсон, Марвин (футболист)

    Марвин Николас Джонсон (англ. Marvin Nicholas Johnson; 1 декабря 1990,