Спорт продлевает жизнь

Залог отличного физического здоровья и сохранения прекрасного внешнего вида – активное поведение, которое сопровождается нагрузками и тренировками. Ведь, выполняя физические упражнения, кровь начинает быстрее функционировать по сосудам, быстрее регенерируются клетки, выводятся вредные вещества из организма. В общем, организм становится более жизнеспособным, тем самым, продлевается его молодость.

Люди, которые мало двигаются, очень часто страдают от избыточного веса и проблем с сердечно-сосудистой системой. Сидячий образ жизни превращает людей в уставших и менее энергичных. Спорт позволяет развить силу, выносливость, иммунитет, кроме этого тренируется мускулатура кровеносных сосудов, управляющая вегетативной нервной системой, рефлексами, а так же поперечно-полосатая мускулатура, управляемая человеком произвольно. Занимаясь спортом, вы гарантируете себе отсутствие варикозного расширения вен, а спазмы сосудов будут вовсе не проявляться или проявляться в меньшей степени.

Физические нагрузки стимулирует деятельность выделительной системы. С потом из организма выходят продукты распадов, тем самым он очищается. Если препятствовать появлению потоотделения при помощи дезодорантов и антиперспирантов, токсины могут оседать в различных органах. Постоянно организм накапливает отходы его жизнедеятельности, что и приводит к появлению различных заболеваний. Также спорт дисциплинирует ум, помогает развить выдержку и волю, наполняет тело энергией. Сила воли очень важна в спорте, так же как и в карьере. По статистике, полные люди, которые занимались спортом, прожили дольше, чем худые и нетренированные.