Почти все медики, давая советы беременным о правильном питании, обычно имеют в виду систематический приём качественной и здоровой пищи. Но мало кто уделяет внимание тому, что и как пить в период беременности. К сожалению, в нашем государстве к качеству питьевой воды относятся практически безразлично.
В период беременности важно пить только чистую, фильтрованную воду, поскольку вода – самый главный источник микроэлементов для организма малыша и матери. В противном случае, с низкокачественной водой вы можете заразить ваш организм. Не забывайте об этом!
Соответственно, данный объём воды нужно обязательно пополнять. Беременные и потеют значительно больше, таким образом, к двум литрам воды допускается добавлять ещё пол литра. В первом триместре беременности нужно потреблять не меньше двух литров воды в день, так как на этой стадии происходит формирование плода. В это количество включено не только два литра обычной, фильтрованной воды, но и вся жидкость, которая содержится в овощах, фруктах и супах.
Во втором триместре беременности, увеличивается объем живота, и количество крови, употребление воды ни в коем случае не следует уменьшать, так как очень важно сохранять водный баланс организма. Почти все органы будущей матери в это время функционируют с высокой нагрузкой. К концу беременности многие женщины замечают некоторую отёчность рук или ног, таким образом, организм запасает воду, которая восполнит баланс во время родов в результате кровопотери.
Относитесь серьезно к тому, какое количество воды и какой вы пьете в период беременности. Придерживайтесь данным рекомендациям, обязательно контролируйте водно-солевой режим в первом, втором и третьем триместре беременности. Будьте осмотрительны, к тому, какую воду пьете. Пейте только лишь высококачественную бутилированную воду. Но прежде чем приобрести её, тщательно изучите этикетку. Не потребляйте воду первой группы и минеральную воду.
Читайте также
Трудовые споры: как добиться справедливости от недобросовестного работодателя
Трудовые отношения — это тонкая материя, полная нюансов и правовых
Как отличить брендовые очки от подделки
Брендовые солнцезащитные очки — это не только модный аксессуар, но
Дизайн встроенной кухни: как оптимизировать пространство
Несмотря на большое разнообразие готовой (типовой) мебели, мебель на заказ
Михаил Владимирович Мишустин: отличный управленец и экономист
Михаил Владимирович Мишустин — выдающийся российский государственный и политический деятель,
Самые популярные рецепты пиццы: идеальное сочетание ингредиентов для настоящего гурмана
Пицца – это одно из наиболее популярных блюд в мире,
Лето – это время, когда дети, закончив учебный год, уходят
Как получить гражданство Бельгии и что оно дает?
Бельгия, расположенная в сердце Европейского союза, по праву считается одним
Когда начинать готовиться к ЕГЭ и ОГЭ 2024: полезные рекомендации
Начало нового учебного года часто становится временем повышенной тревожности как
На чем можно долететь до Мальдив? Регулярный рейс или аренда частного самолета?
Путешествие на Мальдивы — это мечта многих туристов. Острова, утопающие
Зубной имплантат: преимущества выбора при протезировании
Зубной имплантат – это современная технология, предоставляющая возможность восстановить утраченный
Яйцо шоколадное Kinder сюрприз: волшебство, которое завоевало сердца детей и взрослых
Яйцо Kinder сюрприз, безусловно, является одним из наиболее популярных шоколадных
Суши и пицца: почему они так популярны в службе доставки
Службы доставки еды становятся всё популярнее среди людей, желающих насладиться
Пептидные препараты: сущность и области применения
Пептидные препараты стали одним из важнейших направлений в современной медицине