Симптомы хронической усталости

Усталость, апатия, а тем более потеря интереса к жизни – это симптомы физического и морального истощения. Ведь энергетический запас человеческого организма не бесконечен. Стрессы, нагрузки, эмоциональные переживания часто приводят к неприятным последствиям.

Такая ситуация может коснуться каждого. Как вовремя заметить, что энергия на исходе и необходимо принимать срочные меры? Как в сумасшедшем и бешеном ритме современной жизни остановиться и прислушаться к себе? Предлагаем вашему вниманию симптомы хронической усталости:

1. Нарушения сна.

Казалось бы, стоит только добраться до подушки, и богатырский сон гарантирован. Но не тут-то было! В голову лезут ненужные мысли и нерешенные проблемы. Сон становится мучением, каждый звук заставляет вздрагивать и просыпаться. Да и просто уснуть становится невозможным.

2. Потеря аппетита.

Даже самые вкусные блюда вдруг перестают приносить удовольствие. Не только готовить, но и есть их, становится невкусно.

3. Утро больше не приносит радость.

Если однажды прекрасное солнечное утро не побудило вас встать с постели, а заставило укутаться в одеяло и задвинуть занавески – ваш организм под угрозой.

4. Вас окружают неприятные лица.

Если вы все-таки заставили себя проснуться, позавтракать и поехать на работу – уже хорошо. Но, вы не увидели ни одного симпатичного лица. В транспорте вам не уступили места, продавщица в магазине нахамила, кто-то наступил вам на ногу.