Профилактика варикоза: как защитить привлекательность и здоровье ног?

Варикоз вен – серьезная болезнь, которая негативно сказывается на эстетичном виде человека. Если появляются «звездочки» или выступающие вены на ногах, значит, пора обратиться в медицинский центр к флебологу, так как это говорит о серьезных нарушениях кровообращения.

Профилактика варикозного расширения вен

Подобные меры призваны решить две проблемы:

• Помочь тем людям, которые ещё не заболели данным недугом, но зато желают предупредить эту неприятность;
• Остановить развитие болезни, коль она уже коснулась человека.

В связи с тем, что варикоз вен – хроническое заболевание, то так просто от него не избавиться. Правильнее будет сказать, что даже многие процедуры, включая и удаление вен лазером, вряд ли смогут помочь. Но в силах человека замедлить течение недуга и осложнения, которые он вызывает.

Советы для тех людей, которые желают избежать варикоза

Существуют несколько профилактически методик и мер, направленных на снижение риска варикоза, его осложнений, помогающих также облегчить течение болезни:

1. Выполняя домашнюю работу, старайтесь периодически присаживаться, делая себе перерывы. Если есть возможность, то выполняйте работу сидя.
2. При просмотре любимой киноленты, разговора по телефону, закиньте ноги на стол или диван – отличный способ расслабиться. Выполняйте это нехитрое упражнение пару раз в день.
3. Положите себе под ноги небольшой валик из свернутого одеяла или полотенец во время сна.
4. Забудьте про сауны, парилки, бани, так как теперь это губительно для ног.
5. Прививайте холодные обливания ног, особенно в жаркую погоду, чтобы повысить тонус вен. Врачи рекомендуют проводить водные массажи утром и вечером.
6. Займитесь корректировкой своего веса, если в этом есть необходимость: диета, спортивные упражнения.
7. Допустимая норма тяжести в одной руке для женского пола – до 3 килограмм.
8. Носите свободную одежду, выкиньте обувь на каблуках, иначе ноги будут болеть, как и раньше.
9. Приобретите в медицинских сервисах и аптеках себе антиварикозное белье для ног: специальные колготы, носки и пр. Они помогут зафиксировать вены в нужном положении.

Когда целый день работаете за столом, то не забывайте разминать ноги, не садитесь нога за ногу, так как это вредная привычка. Желательно приобрести небольшую скамеечку для ног с наклоном в 45º, которая поможет быстро снять усталость ваших икроножных мышц.