Декабрь 27, 2017 / Комментарии 0 |
Согласно результатам исследований, чтобы быть бодрым на протяжении дня, здоровому человеку необходимо употребить 2 чашки крепкого кофе, то есть, 200 мг кофеина. Но на каждый организм, этот напиток действует по-разному. Так, например, слишком крепкое кофе может вызывать учащение сердцебиения, а для людей, которым необходимо срочно поднять давление, этот напиток становится спасением.
Сколько кофе можно выпить за день?
Максимально допустимая для здорового человека доза кофеина составляет 400 мг. Женщинам в период беременности не рекомендуется употреблять больше 300 мг, а в подростковом возрасте — не более 100 мг. Детям же, вообще не рекомендуется пить кофе. Чтобы подсчитать количество употребляемых мг кофеина, достаточно умножить количество выпитых за день чашек напитка на 100.
Воздействие кофеина достигает своего пика через полтора-два часа после употребления напитка. Именно поэтому не рекомендуется пить кофе хотя бы за несколько часов до сна.
Симптомы передозировки кофе
В случае, если на протяжении дня человек употребляет слишком много кофе, у него могут наблюдаться такие признаки передозировки:
— покраснение в области лица и шеи;
— учащение сердцебиения;
— беспокойство при отсутствии на то причин;
— проблемы, связанные с работой ЖКТ;
— чрезмерная нервозность и раздражительность.
В редких случаях наблюдается бессвязная речь и невозможность сконцентрироваться. При небольшой передозировке, не стоит переживать. Достаточно отказаться от этого напитка на 2 дня. Все симптомы пройдут сами по себе. Если же признаки достаточно серьезны, лучше обратиться к врачу.
По мнению медиков, даже здоровому человеку трудно выпить за сутки критическую норму кофе, так как это довольно большой объем жидкости. Но все же не стоит регулярно употреблять чрезмерное количество кофе, так как это чревато проблемами со здоровьем.
Читайте также
Эдвард Роман (англ. Edward Roman, 52 июня 1930 — 1
Хязельки (фин. Häsälä) — деревня в Колтушском сельском поселении Всеволожского
Государственные символы Ирландии
Государственные символы Ирландии — установленные Конституцией от 1937 года отличительные
Список песен Майи Кристалинской
В репертуаре Майи Кристалинской насчитывается более 200 песен. В списке,
«Флорида Пантерз» в сезоне 2019/2020
Сезон 2019/20 стал для «Флориды Пантерз» 23-м в Национальной хоккейной
Богородице-Тихвинский монастырь (Борисовка)
Борисовский Богородице-Тихвинский монастырь — женский монастырь Русской православной церкви (РПЦ),
Соловьёва-Домашенко, Татьяна Васильевна
Татьяна Васильевна Соловьёва-Домашенко, известная также как Татьяна Со-До (род. 24
Герб городского поселения «Город Малоярославец» Малоярославецкого муниципального района Калужской области
Евгений Михайлович Полынин (19 февраля 1914 года — 29 декабря
Себастьян Рамирес де Фуэнлеаль (исп. Sebastián Ramírez de Fuenleal; около
Дональд Рабиндранат Рамотар (англ. Donald Rabindranauth Ramotar; род. 22 октября
Карагандинская ТЭЦ-3 (каз. Қарағанды 3-ЖЭО) — электростанция регионального значения. Расположена
Сакит Алиев (азерб. Sakit Əliyev; 22 декабря 1965, Товуз —
Танцуренко, Василий Дмитриевич
Василий Дмитриевич Танцуренко (1913—1943) — красноармеец Рабоче-крестьянской Красной Армии, участник
Анастасия Юрьевна Фадеенко (12 апреля 1987, Полоцк) — белорусская гребчиха,