Декабрь 27, 2017 / Комментарии 0 |
Согласно результатам исследований, чтобы быть бодрым на протяжении дня, здоровому человеку необходимо употребить 2 чашки крепкого кофе, то есть, 200 мг кофеина. Но на каждый организм, этот напиток действует по-разному. Так, например, слишком крепкое кофе может вызывать учащение сердцебиения, а для людей, которым необходимо срочно поднять давление, этот напиток становится спасением.
Сколько кофе можно выпить за день?
Максимально допустимая для здорового человека доза кофеина составляет 400 мг. Женщинам в период беременности не рекомендуется употреблять больше 300 мг, а в подростковом возрасте — не более 100 мг. Детям же, вообще не рекомендуется пить кофе. Чтобы подсчитать количество употребляемых мг кофеина, достаточно умножить количество выпитых за день чашек напитка на 100.
Воздействие кофеина достигает своего пика через полтора-два часа после употребления напитка. Именно поэтому не рекомендуется пить кофе хотя бы за несколько часов до сна.
Симптомы передозировки кофе
В случае, если на протяжении дня человек употребляет слишком много кофе, у него могут наблюдаться такие признаки передозировки:
— покраснение в области лица и шеи;
— учащение сердцебиения;
— беспокойство при отсутствии на то причин;
— проблемы, связанные с работой ЖКТ;
— чрезмерная нервозность и раздражительность.
В редких случаях наблюдается бессвязная речь и невозможность сконцентрироваться. При небольшой передозировке, не стоит переживать. Достаточно отказаться от этого напитка на 2 дня. Все симптомы пройдут сами по себе. Если же признаки достаточно серьезны, лучше обратиться к врачу.
По мнению медиков, даже здоровому человеку трудно выпить за сутки критическую норму кофе, так как это довольно большой объем жидкости. Но все же не стоит регулярно употреблять чрезмерное количество кофе, так как это чревато проблемами со здоровьем.
Читайте также
Робот-полотер Everybot — уборка это просто
Everybot – робот нового поколения, предназначенный для осуществления влажной уборки
Аренда спецтехники. Общая информация
Услуги спецтехники – неотъемлемая составляющая рабочего процесса вовремя строительных работ.
4 веских причины есть темный шоколад
Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами
В чем отличие купальников монокини?
Как правильно выбрать кожаную сумку
Приобретая сумку, практически каждый покупатель тщательно её разглядывает, так как
Нижнее белье для женщин: спать нужно красиво
Нижнее бельё для женщины имеет большое значение. Кто-то ценит его
Какие теплые женские вещи нужно покупать заранее для зимы?
Зима всегда приходит после осени. Это может быть неожиданно, просто
Протезирование зубов — виды и особенности
Как выбрать обувь, чтобы приобрести модные и удобные сапоги для зимы и весны 2021 года?
От того, насколько удобна женская обувь, зависит комфорт передвижения её
Эфирные масла – это, пожалуй, одни из самых уникальных веществ
Щитовидная железа: что нужно знать и как беречь
Часто здоровье сравнивают со слаженным звучанием оркестра, которым управляет опытный
Мебель-трансформер для детской комнаты
Детская мебель-трансформер сегодня наиболее актуальна для детской комнаты, поскольку она
Гальванические массажеры для лица Vanav
Проблема естественных возрастных изменений кожи лица знакома любой женщине. Но
Одна, две или три: сколько комнат нужно для счастья?
При выборе квартиры один из главных параметров – это количество
Преимущества PRP терапии. В чем особенности такой процедуры?
Данная косметическая процедура есть во многих современных клиниках, хотя чаще